产后总觉得腰痛怎么办？产后腰痛是什么原因？
2022-04-03 15:34:30 阅读：536次
产后腰痛怎么破？
很多女性在生完宝宝后总会感到腰酸背痛的，腰一疼，干啥都没力气，站着疼、坐着疼、躺着还是疼，怎么都不舒服，心烦气躁，工作生活都会受到严重影响。宝妈不免要问，为啥以前好好的，生完孩子就腰痛了？·今天我们就来详细说说产后腰痛到底跟啥有关。
⭐️产后腰痛的原因之一：身体还没有得到及时的调整
🍃孕期慢慢增大的子宫让腰部承受的压力变大，加上孕期体重的增长，会增加腰部的负担，埋下腰痛的隐患。而产后身体没能完全恢复，比如骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉的力量也明显不够，所以孕期的腰疼，可能到了产后会有一个延续。
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⭐️产后腰痛的原因之二：过分静卧或过度劳累
🍃不少妈妈产后就不怎么动了，总是躺或坐在床上休养，其实运动过少不利于腰部肌肉功能的恢复，这也是导致产后腰痛的一个重要原因。过分劳累也不好，产后照顾宝宝抱着宝宝，经常让妈妈们得不到很好的休息，身体未恢复的情况又过于劳累，容易导致腰肌劳损而酸痛。
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⭐️产后腰痛的原因之三：不注意姿势
🍃有些妈妈给宝宝喂完奶后，站起来就觉得腰疼，这有可能是哺乳姿势不正确引起的。比如妈妈会将宝宝抱在肚子上，“弓着背”给宝宝喂奶，这样长时间的弯腰驼背，使腰椎长时间保持紧张状态，给腰椎带来了负担，长期下来就会觉得腰疼。
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⭐️产后腰痛原因之四：生理性缺钙
🍃妊娠期间，孕妇要为胎儿发育提供充足的钙、磷等营养物质，产后母乳喂养也会带来一定钙的流失，如果母亲补充的钙量不够，则可能导致腰痛的发生。
