妊娠纹是大多数妈妈的噩梦，该如何预防？

妊娠纹是什么？

妊娠纹属于膨胀纹的一种，是妊娠过程中出现的一种病理性皮肤改变，早期表现为暗红色或紫红色的条纹，然后色素脱失、萎缩，最后稳定后呈现出一种白色或银色的条纹。

产生妊娠纹的原因：

遗传因素：妊娠纹通常有家族史，所以如果您的母亲、外婆或者姐妹👭有，那您怀孕时长妊娠纹的几率更大⚠️。

孕期体重增长过快🍗：有的人在怀孕之后，会胃口大开，或者是害怕自身营养不够，而过度饮食🍰🍖。这会造成子宫和胎儿快速增大，导致腹部皮肤真皮层弹力纤维断裂。

初孕年龄小的孕妈：妊娠纹的生长可能也与孕妈妈的年龄有关，而且是年龄越小越易长纹，这听起来有点不可思议❣️，但根据某项调查显示，20岁左右的孕妈发生妊娠纹的比例近%，而35岁以上发生妊娠纹的比例大概在三分之一。

皮肤干燥、缺乏营养的孕妈：如果妈妈的皮肤干燥😱、缺乏营养，那么其皮肤的弹性就会下降，从而当肚子慢慢变大之后，就会更容易导致皮肤纤维断裂。

妊娠纹的预防❗

合理均衡饮食：怀孕期间，孕妇应避免吃太多糖果🍬和油炸食品🍟，并应补充丰富的维生素和矿物质。胶原纤维本身也由蛋白质组成，所以妈妈们在怀孕期间吃一些富含蛋白质的食物（如肉类🥩、鸡蛋🥚、大豆等）有助于改善皮肤质量，增加皮肤弹性并预防妊娠纹。

腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩：涂抹护肤品的原理是，保持皮肤的湿润度和营养，增加皮肤弹性，以适应肚子慢慢增大后对皮肤纤维的弹性。现在市面上有很多预防妊娠纹的产品，但价格最贵的不一定是最好的，根据自己的情况选取天然安全的产品。

涂抹防妊娠纹产品的手法也是十分讲究的，在涂抹妊娠纹的时候，切忌不要打圈，很容易造成宝宝的脐带绕颈。把产品涂在手掌搓热后，以从肚子下缘向上的方向涂抹最佳。

使用腰托带：托腹带可以承担腹部发重力负担，减缓皮肤过度的延伸和拉扯。

有了妊娠纹怎么办❓

我们需要认清一个事实：妊娠纹是无法彻底祛除的，所有的方法也只是希望最大限度的淡化纹路。通常情况下，无须对妊娠纹进行专门的治疗，通过产后锻炼、瘦身，或是涂抹一些面霜、凝胶等，都是比较简单的辅助妊娠纹淡化的方式。
借助医美的手段淡化妊娠纹，也是近年来流行的方式，如脉冲光或激光照射等，但一般费用很高💰，而且并不一定效果明显。