孕前小蛮腰，产后小肉包？到底是什么导致的？

引起很多宝妈来自灵魂深处的困惑，本来好好的曲线怎么消失了？其实在妊娠期间，由于激素的作用，腹白线的松弛，连接力量下降，由于子宫内逐渐长大的胎儿撑起腹壁，使之要承受的压力日渐增大，导致左右两边的腹直肌，被迫分开形成腹直肌分离。

🌸腹直肌分离的信号变成「小腹婆」

腹直肌分离与腹内外斜肌，过度拉伸后整个腹肌会逐渐无力，不能有效维持腹内压，逐渐腹部膨出，严重的腹直肌分离会导致宝妈，在腹部中央明显感到下陷松弛的皮肤。

🌸腹直肌分离的危害

01腰背痛

腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，增加后背疼痛的机会，容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难，限制其活动休息哺乳等，产妇身心都受影响。

02脏器移位腹直肌分离严重者，还可使内部脏器下移，如胃下垂，出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。

腹直肌分离需要好好修复！无论是顺产还是剖宫产，都有可能发生不同程度的腹直肌分离，据研究统计，产后6~8周的产妇，顺产腹直肌分离发生率为60.3%，剖宫产发生率为70.8%，2次及以上剖宫产的产妇，腹直肌分离发生率为90.8%

由此可见，不论是何种分娩方式，产后腹直肌分离的概率都很高，因此产后妈妈们一定要牢记，如果出现了腹直肌分离千万不能等，要及时进行腹直肌修复！