产后修复准妈妈别着急瘦身，先恢复三大CPU！
产后瘦身别着急
伴随着生宝宝?的幸福妈妈承受着身体的巨大损伤，产后修复不仅是在身材和体重，更重要的是健康?
❌产后修复不要着急瘦身。先修复三大CPU：骨盆、盆底肌、腹直肌。✅
?产后修复是根基，修复好再瘦身才符合自身身体恢复的规律性。
?盆底肌松弛?
首先最常见的问题，那就是漏尿问题。
⭕️这个问题是由盆底肌受损引起的。
盆底肌力量不足，子宫下垂，阴道松弛；引发痔疮等尴尬；性生活障碍，导致夫妻生活不和谐。
?骨盆变宽?
⭕️耻骨分离：耻骨痛、腹部痛，性生活下降，直接导致长短腿。
-
?腹直肌分离（裂腹）?
⭕️腹直肌如果出现问题，最直接的影响就是小肚子突出，伴随而来的还会有小腹冰冷，腰疼的问题。裂腹没有经过专业修复将终身分离，不会自动闭合，穿不上紧身裤。
-
?产后修复分为三个重要阶段?
⭕️产后一周，还不能进行运动，正式开始产后修复运动，要等出了月子以后。
⚠️黄金期*
产后42天-6个月内，属于产后恢复黄金期。
✅理想期*
产后6个月-一年半，属于产后辣妈们的理想恢复期。
✅有效期
产后一年半一直至终身。
❌产后修复不要着急瘦身。先修复三大CPU：骨盆、盆底肌、腹直肌。✅
?产后修复是根基，修复好再瘦身才符合自身身体恢复的规律性。
?盆底肌松弛?
首先最常见的问题，那就是漏尿问题。
⭕️这个问题是由盆底肌受损引起的。
盆底肌力量不足，子宫下垂，阴道松弛；引发痔疮等尴尬；性生活障碍，导致夫妻生活不和谐。
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?骨盆变宽?
⭕️耻骨分离：耻骨痛、腹部痛，性生活下降，直接导致长短腿。
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?腹直肌分离（裂腹）?
⭕️腹直肌如果出现问题，最直接的影响就是小肚子突出，伴随而来的还会有小腹冰冷，腰疼的问题。裂腹没有经过专业修复将终身分离，不会自动闭合，穿不上紧身裤。
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?产后修复分为三个重要阶段?
⭕️产后一周，还不能进行运动，正式开始产后修复运动，要等出了月子以后。
⚠️黄金期*
产后42天-6个月内，属于产后恢复黄金期。
✅理想期*
产后6个月-一年半，属于产后辣妈们的理想恢复期。
✅有效期
产后一年半一直至终身。
