母乳喂养后乳房会下垂吗，如何防止下垂呢？
2022-06-07 13:46:44 阅读：446次
母乳喂养后乳房会下垂吗，如何防止下垂呢？
“好不容易把奶断了，却发现自己乳房不知道什么时候就耷拉了下来，跟两个梨似的挂在胸前。”这句话不知道道出了多少妈妈内心的焦灼。断奶后，很多妈妈都发现自己的胸部下垂，乳腺发软。因为都是在断奶后发现的，大家就觉得，这跟母乳喂养肯定有关系。这样的说法被越来越多的妈妈认可，然后后来者为了防止乳房下垂，很早就停止了哺乳，甚至拒绝哺乳。这也是为什么虽然现在宣传母乳喂养好处多的文章、口号都不少，但是母乳喂养率却“居低不升”的原因了。但哺乳真的会造成乳房下垂吗？不会！不会！不会！目前没有任何依据说母乳喂养会造成乳房下垂，但错误的护理方式可能会影响胸部外形。很多妈妈都觉得给宝宝喂奶会导致乳房下垂，其实这与母乳喂养没有关系，主要是因为孕期激素是乳房充盈变大，产后激素撤退后乳房一下子变小，这和妈妈产后是否母乳没有关系。其次，很多妈妈的哺乳习惯不同，妈妈再给宝宝喂母乳的时候，有的长时间单侧喂养，这样容易造成大小奶；有的妈妈断奶后采取不挤奶，硬憋容易造成过度涨奶而增加重量，引起乳房下垂。家长们在孕期和哺乳期不注意的话，确实会影响今后很长一段时间的形象，要预防乳房下垂，建议妈妈们做好以下三点：1.产后培养良好的哺乳习惯，按需喂养和供需平衡，双侧轮流的喂养，有属于双侧乳房的泌乳量的平衡。健康瘦身，不盲目追求快速瘦身。2.在孕期及哺乳期，家长要选择合适的内衣，从外测给予乳房一定的保护支持。产后做针对胸肌的健身，比如扩胸运动。3.孕期管理好自己的体重，合理饮食，避免体重过渡增长，妈妈们要管好嘴迈开腿。
