哺乳期大小胸要如何调整呢？
2022-06-02 16:43:53 阅读：482次
哺乳期大小胸要如何调整呢？
从孕期到产后，妈妈们的胸有没有暴涨几个cup❓有没有胸部下垂❓有没有大小胸❓在哺乳期的妈妈们，如果稍不注意，就容易造成大小胸。.🌈乳房大小胸的原因是什么？🔸妈妈两边乳房奶水量不一样，宝宝经常吸一侧的乳房，导致奶水分布不均，乳房一大一小。🔸错误的哺乳姿势。.🌈哺乳期大小🐻如何调整呢？🔸喂奶时让宝宝先吸小的一侧乳房，然后在吸大的那一侧乳房。小的一侧多吸，在宝宝吸完以后再刺激一下，用手按摩小的那侧乳房，促使奶量上升，慢慢扩大乳房🔸大的一侧减少吸奶次数，如果涨奶感觉不适，可以吸出一些，吸到舒服就可以了，不用吸太多,来慢慢稳定住奶量。🔸正确的喂养姿势。可参考笔记《不堵奶不呛奶！新手妈妈必学的母乳喂养姿势》👀🔸补充营养，吃一些补气血或富含胶原蛋白的食物。在断奶的时候要循序渐进慢慢来，暴力式断奶可能会导致胸下垂。🔸胸部运动：两手拿哑铃或者用矿泉水代替，想锻炼哪一侧的乳房就哪侧用力～🔸穿戴舒适的文胸，建议选择哺乳内衣👙。🔸准备一瓶胸部按摩霜按摩胸部。❣️康迪佳蒲公英舒缓乳❣️，是采用纯天然草本植物提取，有特别添加蒲公英精华、积雪草、芦荟等草本植物；蒲公英精华可以很好的加速吸收和快速缓解腺体肿胀，促使母乳顺畅流出，对通乳和舒缓堵奶有着非常有效的作用；而且里面⚠️没有添加任何的激素、防腐剂、抗生素、酒精、色素、香精，可以直接入口👄，安全性上有很大保障；孕期、哺乳期、断奶期都可使用。.🌈如何挑选哺乳内衣👙？🔸材质面料一定要柔软亲肤，晚上睡觉也要舒适🔸侧围肩带要加宽，收副乳和提拉胸部也很重要🔸弹力要大并且好回弹，穿着不勒也能穿的久一些🔸无钢圈，有支撑性🔸胸垫最好能拆卸，可以单独清洗.🌈孕期妈妈注意！如何避免产后大小熊？🔸穿哺乳文胸想要防止断奶后胸部松弛或者下垂，宝妈在哺乳期要坚持穿戴哺乳文胸。🔸多摄入蛋白质🧀️多摄入蛋白质含量丰富的食物，能促进皮肤新陈代谢、保持弹性、防止老化。🔸做胸部按摩宝妈可搭配康迪佳蒲公英舒缓乳配合按摩胸部的方式，疏通乳腺，修护肌肤。1️⃣先用温热的手掌按摩两边胸部；2️⃣然后将手放在胸上，由内向外推出；3️⃣接着手指并拢，用力从肋骨下方按压到胸部下方；4️⃣最后，将手贴在胸部一侧，用力由外向里慢慢按摩。以上四个动作每天坚持，对保持胸部弹性很有作用哦。
