别让产后抑郁摧毁了家庭
2022-05-06 16:16:15 阅读：395次
别让产后抑郁摧毁了家庭
老婆生了两个孩子没有过产后抑郁，一直是我的开心源泉。在生孩子之前做功课的时候，读过很多文章，深刻了解了产后抑郁对一个女人甚至一个家庭的影响和伤害，不能接受我的老婆是不快乐的。也切实体会了带孩子的生活能怎么慢慢折磨一个人，一个男人尚且有时候会崩溃一下，更何况我老婆呢。之前讲过月子里如何照顾老婆的情绪，其实男人需要照顾老婆情绪何止一个月子这么短呢，带孩子之路漫长且艰难重重，如果咱们不参与进来，属实理解不了那种身体和精神的双重压力。产后抑郁多来自于这些压力、老公的不理解、婆媳问题（单独一篇讲）和产后的各种身体变化。那么老公们如何避免和解决老婆的产后抑郁呢：1⃣️让老婆时常去补个觉，最起码保证一周2-3次。我太看重睡眠了，我在每一篇分享月子经验的文章里都会提到睡眠，因为我经历过，所以我深知睡眠不足会怎么侵蚀一个人的神经。更何况那些常年累月睡不了一个整觉的妈妈，已经被生孩子损耗了一次身体，还要被带孩子再损耗一次，能不抑郁吗？2⃣️“你不就是在家带个孩子吗”这种话不要出现。男人们以为自己上班很累，回家需要休息，殊不知在家带了一天孩子的老婆更累。因为我体验过全职带孩子，也体验过创业上班，所以我敢说，这几项里带孩子是最累的。上班的时候还能抽个空休息一下脑子，带孩子可是一整天都需要神经紧绷，尤其是高需求宝宝。因为懂那种感觉，所以即使我在老婆生完老大后我创业的那一年里，晚上从店里回家，我依然会接替过来让我老婆休息。我建议老公们都去体验一下那种疲劳，体验一下单独带半天带一天，体验一下哄睡喂饭，你们也就不会再说那句话了。当你参与进来并能设身处地理解你老婆的时候，她内心的欣慰和满足也能浇灭产后抑郁的火苗。3⃣️不要嫌弃她的各种身体变化，产后肥胖、产后脱发、产后妊娠纹，这些都足够让一个女人失去自信，尤其在面对老公的嫌弃的时候。如果你很在意她的产后肥胖，那你就帮她解决，而不是嫌弃，而不是去看别的女人多好看。你和她一起面对，一起解决，换来一个快乐的老婆还有和谐的家庭，何乐而不为？4⃣️最后这一条写给妈妈们，有什么需求还是直接和老公提，不要自己生闷气。想哭了直接说，想倾诉了就倾诉，想依赖了就撒撒娇。这一点我老婆做的特别好，她放心的把她的情绪交给我，同时给了我机会去帮她治愈。最后还是那句话，希望男人们参与到家庭中来，希望越来越少的产后抑郁和夫妻离心。
