坐月子——产科专家教你如何科学坐月子！

中国自古就有坐月子的习俗，俗话说月子亏了将来一身病，老一辈父母在照顾儿媳女儿坐月子的过程中也是千叮咛万嘱咐要这样不要那样，晚辈们往往会觉得老人说法缺乏科学依据，矛盾由此而生，那么该怎么坐月子呢？🤷‍♀️坐月子有哪些注意事项？🤷‍♀️看看专家怎么说！🏥

💁‍♀️一、坐月子期间一定不能做的：

1.不可坐浴，以免因为水质不洁引起伤口感染，或者坐浴过久浸泡伤口

2.尽量不要碰冷水，如果需要冷水可以用开水晾凉了或者接热水器里的水用，主要是凉水容易刺激关节牙龈等脆弱部分，引起不适；

💁‍♀️二、坐月子期间要注意：

1.保持个人卫生

生完后身上会有汗渍血渍，体力允许的情况下要尽快换了。剖宫产的妈妈洗澡时避免接触伤口，可用防水胶布贴住伤口；洗澡时不宜时间过长，最好有人陪同，以防体力不支晕倒；

2.顺产后体力允许的话早点排便，剖腹产在拔尿管后也要尽早自助排便。上厕所后用温水清洗外阴，恶露期间勤换卫生巾，穿纯棉宽松的内裤，保持下身清爽；

3.月子期间一定要注意口腔卫生，每天用软毛的牙刷🪥，饭后漱口，防止牙齿疏松

4.室内要常通风换气，开窗时产妇可以出去，以免直接吹到冷风；

5.身体允许的情况下尽早下床慢慢走动，有利于恶露的排出，天气好的话可以晒晒太阳；🌞

6.适度用眼，少看手机电视📺，无聊的话可以听听有声故事，小说之类的。

7.手指甲长了要及时剪干净磨光滑，以免划伤宝宝。