怀孕中的美妈能不能吃荔枝?

孕妈能吃荔枝吗?

曾经有个新闻“一名孕妇1天吃1斤荔枝,预产期只剩一周时出现意外”。如今是荔枝上市的季节,怀孕了还能吃荔枝吗?


新闻中这位孕妈一次性吃了大量的荔枝导致血糖升高,且她本身有妊娠合并糖尿病。因为孕期的血糖不正常会危害母亲和胎儿的健康,导致自然流产、胎儿异常、先兆子痫、胎儿死亡、巨大儿、新生儿低血糖、高胆红素血症和新生儿呼吸窘迫综合征等巨大风险。


这件事归根结底,还是孕期糖尿病的原因,荔枝只是“导火索”。吃荔枝和流产,并不能划等号。



虽说荔枝导致流产是无稽之谈,但是不代表孕妈们能随意吃荔枝。


🍃1、不能大量吃、空腹吃荔枝


荔枝含有大量的果糖,会刺激胰岛素的分泌,容易引发低血糖,空复时血糖本身也处于较低水平,更容易出现低血糖症状。这就是“荔枝病”,表现为乏力、头晕、心慌、脸色苍白等。严重者会出现昏迷、抽搐、呼吸困难、血压下降、脑损伤等,一般多发于儿童;如果婴幼儿代谢能力差,更易患低血糖,救治不及时甚至危及生命。


孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜,一般不要超过10颗,小朋友一般不超过5颗,且不能空腹吃。


🍃2、一定要吃熟透的荔枝


荔枝中含有次甘氨酸A(降血糖素A)和亚甲基环丙基甘氨酸,在未成熟荔枝中这两种有害物质的含量明显高于成熟果实,它们会影响人体对糖的代谢,加剧了空腹期的低血糖,破坏了人体自我保护机制,导致严重的低血糖反应。如果食用未成熟的荔枝,会更容易患病,致死率也更高。


🍃3、吃完淡盐水漱漱口


荔枝含糖量太高!高糖分的荔枝果肉吃下去,会让口腔处于高渗状态,令人感到口干舌燥。吃多了还容易出现咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、长痘痘甚至流鼻血等症状。


吃完用一些淡盐水漱漱口或者,能够维持口腔内环境平衡,中和电解质的功效。



⭐提醒大家:血糖高、易上火、有口腔疾病的孕妈不宜吃荔枝哦!荔枝含糖量十分高,血糖控制不好或有糖尿病的孕妈还是敬而远之吧。易上火、本身就有口腔问题的孕妈,也最好不用食用荔枝,以免加重症状。