妊娠纹全攻略形成原因食疗缓解淡化去除
2022-03-17 13:18:11 阅读：555次
妊娠纹全攻略形成原因食疗缓解淡化去除
妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或粉红色的条纹。妊娠纹的形成原因！▪️一定成度上来说，妊娠纹的形成原因是皮肤组织拉伤后的产物，也就是皮肤组织的伸缩度超过了其本身的自由伸缩度。人体的腹部从外到内有许多层，正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。如何有效预防妊娠纹呢？▪️关键做到“管住嘴，迈开腿”，通过少摄入来减少孕期体重的快速增加，通过多运动一方面可以增加新陈代谢的消耗，同时也能让皮肤更有弹性，也就是如何通过食疗来预防缓解妊娠纹呢？❶、多吃富含维C的如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、西兰花等❷、多吃富含维B6的如牛奶及其制品、动物肝脏、柠檬等❸、多吃富含维E的如干果类、豆类等❹、多吃新鲜蔬果和鲜榨蔬果汁不吃隔顿、隔夜饭菜，不喝瓶装果汁❺、少吃热量高的如干果类、豆类等❻、多吃含胶原蛋白、海产品和菌菇类，促进肌肤新陈代谢，减慢机体细胞老化，如三文鱼、猪蹄等❼、多喝脱脂牛奶不喝全脂、低脂牛奶❽、饮食宜清淡少吃刺激性太强的食物，少喝太浓的汤❾、少吃饼干和沙拉
