备孕知识，男女备孕应该这样做！
备孕知识，男女备孕应该这样做！
备孕“提速”
大白菜、豆奶、冬瓜、羊肉、黑豆、海鱼<<<
8个备孕女性的“拦路虎”
汉堡、臭豆腐、奶茶、糖果、麻花、饼干、糕点、烧鸭<<<
8个备孕男士的“拦路虎”
麻辣烫、麻花、泡面、油条、油鸡、烧猪、腊肉、香肠<<<
男女备孕坚持9个好孕习惯，早早当爸妈
男士养成4个习惯可以提供备孕效率：1.不喝酒不抽烟,不吸二手烟,养成良好的生活习惯。
2.每天要睡好觉,保证充足的睡眠，对备孕也有帮助。3.每天锻炼30-40分钟，能够增强体质，提高人体的免疫力。
<<<女士：坚持5个易孕习惯，快快怀上
1、备孕期间多吃蔬菜和水果，保持饮食的多样性。2、坚持喝豆浆，每天早上喝一杯，月经期不喝。
3、养成泡脚的习惯，最好一个星期泡3-4次4、养成运动的习惯，能够增强体质，对备孕也有好处。
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