备孕必看：豆浆怎么喝？4个原则多数人不知道！

👩‍⚕️你们知道吗，豆类尤其是黑豆，含有丰富的植物雌激su，能调节体内激su平衡，帮助长内膜，优质卵泡发育，改善黄体功能，促使卵泡发育成熟更容易排出。


❗️特别是有多囊、乳腺增生等问题的姐妹更要常喝，每隔2-3天就喝一次。


‼️当然豆浆虽好也不是随心乱喝的，尤其我们女性的生理比较特别一些，备孕期间更是要注意。毕竟不同种类的豆作用也不尽相同，我们得根据身体的不同状况合理地做出安排。


⭕️备孕喝豆浆的正确打开方式：
1️⃣经期
经期要减少运动，但是也不要一点都不运动，可以适当地走动。


经期不要喝豆浆，豆浆中的雌激su会修复zi宫，使经量减少。（这一阶段可以多喝一些暧宫的饮品}


2️⃣月经结束
结束后辅以使用测卵试纸，如果测出阳性，就进入第三阶段。这一阶段建议喝单独的黄豆浆，有助于卵泡的生长。


3️⃣排卵期
排卵期又分为阳性阶段和强阳阶段，可以通过测卵试纸判断。
✨阳性阶段-黄豆和黑豆掺半喝
✨强阳阶段-喝纯黑豆浆，增加雌激su进行促排


4️⃣排卵结束
当测卵试纸再次测到阴性时，就说明排卵结束了。这个时候可以继续喝豆浆，但是并不建议喝纯黑豆浆，可以和期它五谷兑一起喝，减少黄豆和黑豆的摄入。


⚠️总结一下：
经期不喝豆浆，经期结束喝纯黄豆浆，排卵期喝黄、黑豆浆，排卵期结束，减少黑豆的摄入。


附：8款备孕必喝的暖宫豆浆（见图片）


💏备孕喝豆浆确实有用，但也是持久战。如果你比较着急，建议还是去看医生想办法；如果你想用自然调理的方式备孕，那么这篇你得收藏好！