孕期禁忌,准妈妈们要注意的几个问题!!
孕期注意问题
1孕妈妈可以喝咖啡吗?
现在很多孕妈妈🤱🏼都是职场OL,咖啡☕是每天必须打卡的提神醒脑的好饮品。但是孕期建议:最好不要喝。
因为咖啡☕里含有咖啡因、可乐碱等生物碱成分,这些物质会刺激中枢神经,让妈妈和胎儿的心率加速,影响胎盘、胎儿的血供。
孕期咖啡摄入过多,不排除影响胎儿宫内发育迟缓的可能喔~对妈妈而言,也会存在导致血压升高、头晕、恶心等反应的风险。
2孕妈妈可以运动吗?
生命在于运动,怎么会带了baby就停止运动呢!你运动的时候,胎儿也同样在运动,并且今后宝宝的协调性、身体平衡能力、体质好坏等等都取决于孕期妈妈的身体。
运动健身?可以有!只是孕妈妈在运动时,需要根据孕期调整运动强度。
怀孕前8周要避免时间长、强度大的运动;10~30周内,可以适当加时。项目可以选择比较柔和的,就像韵律操、形体舞、孕妇瑜伽等;
在孕后期,可以做一些水中运动,对促进生产有很好的帮助喔~
3孕妈妈可以看电影吗?
孕期妈妈对电影院的担忧,无外乎两个点:空气不好;音量过大。其实在孕前期和孕后期,最好是不要去电影院看电影,这是对的。
孕前期(怀孕前3个月),宝宝处于刚刚发育的阶段,孕妈妈妊娠反应比较明显,受不得喧闹环境的刺激;而在孕后期(怀孕后3个月),宝宝已经能听到外界声音,电影院的声量太大会让宝宝受惊。
🧐孕中期可以适当看电影,但是也不要看一些恐怖片或刺激性很强的影片,以免导致孕妈妈情绪波动大,对肚子里的宝宝不好喔~
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