孕期禁忌，准妈妈们要注意的几个问题！！

1孕妈妈可以喝咖啡吗？

现在很多孕妈妈🤱🏼都是职场OL，咖啡☕是每天必须打卡的提神醒脑的好饮品。但是孕期建议：最好不要喝。


因为咖啡☕里含有咖啡因、可乐碱等生物碱成分，这些物质会刺激中枢神经，让妈妈和胎儿的心率加速，影响胎盘、胎儿的血供。


孕期咖啡摄入过多，不排除影响胎儿宫内发育迟缓的可能喔~对妈妈而言，也会存在导致血压升高、头晕、恶心等反应的风险。

2孕妈妈可以运动吗？

生命在于运动，怎么会带了baby就停止运动呢！你运动的时候，胎儿也同样在运动，并且今后宝宝的协调性、身体平衡能力、体质好坏等等都取决于孕期妈妈的身体。


运动健身？可以有！只是孕妈妈在运动时，需要根据孕期调整运动强度。


怀孕前8周要避免时间长、强度大的运动；10~30周内，可以适当加时。项目可以选择比较柔和的，就像韵律操、形体舞、孕妇瑜伽等；


在孕后期，可以做一些水中运动，对促进生产有很好的帮助喔~




3孕妈妈可以看电影吗？


孕期妈妈对电影院的担忧，无外乎两个点：空气不好；音量过大。其实在孕前期和孕后期，最好是不要去电影院看电影，这是对的。


孕前期（怀孕前3个月），宝宝处于刚刚发育的阶段，孕妈妈妊娠反应比较明显，受不得喧闹环境的刺激；而在孕后期（怀孕后3个月），宝宝已经能听到外界声音，电影院的声量太大会让宝宝受惊。


🧐孕中期可以适当看电影，但是也不要看一些恐怖片或刺激性很强的影片，以免导致孕妈妈情绪波动大，对肚子里的宝宝不好喔~