特殊时期，孕妇做到“五勤五懒”就能安全
2022-03-15 11:40:37 阅读：367次
孕期知识,“五勤五懒”
😷虎年来临，对于每个人来说，都面临考验。孕妇作为特殊群体，面对的考验更是严峻重重。应该如何面对这一重大考验呢？下面这“五勤五懒”，可以帮助孕妇度过十月孕期，顺利分娩。
第一勤：勤换衣。冬春交替，孕妇要随着气温的变化，随时增减衣物，以免患普通感冒降低身体抵抗力，增加患病概率。此外，勤换衣服，还能减少病菌污染的机会。
第二勤：回家后勤洗手洗脸。特别是在外边，接触了公用物品如电梯按钮、钱币、公交卡等时。脸部处在暴露部位，很容易受病毒污染，眼、鼻、口的黏膜都可能是病毒的侵入部位，更要及时清洗。
第三勤：勤喝水。春季多风，空气干燥、粉尘多，鼻黏膜易受损，勤饮水可使黏膜湿润，增强自身的抵抗力。在饮食上更要丰富化，多摄入蛋白质和维生素。
第四勤：勤运动。要增加锻炼时间。孕妇不应做剧烈的活动，但也要注意锻炼身体。一来可减少肥胖、巨大儿及妊娠期糖尿病的机会，还是增强体质、提高自身免疫力的最根本方法。
第五勤：勤睡眠。增加抵抗力，一个关键措施是睡眠充足，对于孕妇更是如此。
说完了五勤，下面我们再说说五懒。
第一懒：“懒”外出。孕妇没事儿不要外出，特别是去人口密集的地方，避免交叉感染，有事外出，尽量乘坐私人交通工具，避免乘坐空气流通不良的公共交通。
第二懒：“懒”吃药。孕妇不要盲目的服用一些预防病毒药物。无论是西药还是中药，大多具有清热解毒功效，清热成分对胎儿的生长发育会造成影响。有些孕妇还会出现过敏反应及消化道反应，对胎儿也会有不良影响。
第三懒：“懒”消毒。在公共场所，孕妇要远离消毒剂。大多数消毒剂都含有过氧乙酸或氯等化学物质，会对人体造成不同程度的危害。因此，孕妇的生活环境应以通风换气、远离疫区和可疑人群为主。若在公共场所使用消毒剂时，孕妇要尽早离开。在家庭内使用消毒剂时，正确方法是使用后人马上离开，房间密闭1小时，然后开窗通风。
第四懒：“懒”就医。如果身体出现不适，可以先在家里观察两天，不要着急去医院，如果病情持续不退，需要到医院，可以选择一些妇儿专科医院。一般来说，妇幼专科医院就诊的患者相对单纯一些，人数也较少，外出就医时要全程佩戴口罩，回家后做好消毒工作。
第五懒：“懒”思考。面对疫情，一些孕妇忧心忡忡，担心家人，担心自己，担心胎儿。其实，思虑过多，对于孕期保胎是不利的，孕妈应该保持积极的情绪，减少胡思乱想，抱着平常心，才能顺利度过孕期。
