产后护理如何做才科学合理，如何安稳渡过月子生活？
产后护理如何做才科学合理，如何安稳渡过月子生活？
对于现在随着二胎政策的开放，越来越多的家庭选择再要一个小宝宝。为了小宝宝可以茁壮成长，家庭成员们都会主动地去了解、学习怎么呵护、护理小宝贝。但是相对而言，对于产妇产后的护理知识了解的就比较少一些，那对于产妇来说在产褥期应该注意哪些事项呢
1、产妇做月子期间每天与摄入的热量应该在3000卡左右。2、坐月子宝妈可以洗澡、洗头，洗澡时室温应调节至26-28℃左右。产妇洗澡水温应为42-46℃为宜。
3、坐月子可以刷牙，产妇刷牙要用温水，每天1~2次，选用软毛牙刷轻柔地刷动。4、产妇正常梳头、洗头、洗脚、清洗会阴，勤换内衣裤，保持体肤的清洁。
5、洗澡用淋浴为宜，时间10分钟左右。若是擦浴，产后就可以，若是淋浴我们建议顺产一般7天后可以洗，剖腹产一般10天后洗，等伤口好的差不多了。
6、正常分娩的产妇在生产后第二天可以下床走动。剖腹产3-4天下床活动，适当活动与合理的运动有助于产妇康复。但是要避免下蹲以及增加腹压的劳动。
7、肚子松弛：收腹带对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，都可起到极好的帮助。产妇束腰紧腹不能太紧。剖腹产，一般在手术后的七天内用腹带包裹腹部，这是促进伤口愈合的需要。但是，腹部拆线后就不宜长期用腹带。
8、分娩过程中产妇体力消耗很大，产后常感口渴，所以喝些红糖水并进食稀、软、清淡的半流食较好，24小时以后就可以恢复正常的饮食。9、新妈由于刚刚生完小宝宝，又要进行母乳喂养，所以正确的护理乳房显得尤为重要，产后女性睡姿要正确，以仰卧为佳。
10、初次给孩子喂奶时，应先将乳头擦干净。每次喂奶前应洗净双手。哺乳后可挤出一些母乳滋润乳头，如有破损要及时治疗
11、产后1-3天，恶露量多，颜色较红，以后颜色减淡，量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6周会完全消失；若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员
12、对于高龄产妇，产后都很虚弱，一定要吃些补气血的食品，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、鸟鸡等温补之物
13、下奶难：光喝汤不够，还得吃汤里的食材，多喝水，水果里的水分也很丰富，如果怕水果寒凉，可以热一热或煮一煮再吃14、生完宝宝出汗多，这是“虚热”的表现，千万别贪图一时凉爽而使自己受凉，特别要注意腰部保暖
