为什么没人说破？除了月子袜还要注意这些！

月子袜是指月子期间建议穿的，比较厚实保暖的袜子建议穿，是为了预防月子病，月子里没有保暖好jiojio，容易脚后跟疼。

「脚后跟疼」并不是单单月子没做好保暖导致的，有可能是：

①孕晚期到月子期间运动量减少，尤其是足底筋膜弹性降低，活动量突然增加时就会出现牵拉性疼痛。这种情况，经过适当的休息和锻炼后，慢慢就会好转。

②产后钙的流失导致的，这个情况补充一些钙质或者是软骨素之类的可以缓解疼痛。

为了防止出现脚后跟疼，应该怎么做？

适当的泡脚有利于促进血液循环，加快身体的恢复速度，也可以祛湿排汗。

【但是注意！一般说生产完七八天之后可以泡脚，其实要分析自身情况，正常顺产3、4天，剖腹产5天左右出院，如果到了时间，但身上还疼不舒服，就不要勉强自己。一定是要自己身体能承受的时候，再思考泡脚的事】

月子期间泡脚应该注意什么？

首先没有看过中医没有请教过专业人士的情况下，用白水泡脚加按摩，效果也很好，不要照抄药方，不一定适合自己。

泡脚的时间不宜过长，感觉身体微微出汗，大概15-20分钟左右即可

泡脚水的温度也不宜过高，小心低温烫伤，温度在40-50度最好水量大概没过脚踝即可，或者加水到小腿关节以上