坐月子不要“硬捂”，多注意身体这几个部位！
坐月子不要“硬捂”，多注意身体这几个部位！
1⃣头部注意保暖。生育过后的宝妈一般身体都比较虚弱，也会容易出现气血不足的现象。如果头部着凉不利于产后恢复。如果是夏天坐月子，可以适当使用风扇或者空调的，也可以开窗户通风，但要注意保持室内温度在25℃~26℃之间。如果是冬天坐月子，就尽量减少外出的时间，出入卧室时可以戴上帽子保暖。总之，无论是开窗通风还是开空调，都要注意给头部保暖
2⃣避免腹部受凉。不管是剖宫产还是顺产，坐月子都要保证腹部的保暖，不要让腹部受凉。尤其是剖腹产的妈妈，因为腹部有伤口，所以更要注意腹部的保护，以免会受到伤害，所以妈妈们也要注意自己平时的着装，尽量不要穿低腰的衣服，注意腹部的保暖。除此之外，骨盆也要被重视，不然坐月子的时候，受风着凉，日后也容易得腰酸腿疼。
3⃣膝盖保护要做好。怀孕后的宝妈到了孕晚期，肚子越来越大，膝盖成了受损严重关节之一。妈妈们怀孕后多多少少都会有一些骨质疏松的现象，一些顺产妈妈在生育后，甚至可能会出现骨缝。坐月子期间一定要保护好膝盖，避免受风着凉。
4⃣脚踝保护要注意。脚踝和膝盖是一样的，在孕期都承受了巨大的压力。加上孕期体内一些激.素的分泌，对踝关节影响是非常大的。所以在坐月子期间，脚踝的保暖是一定要做好的。出门尽量也要穿平底鞋不要穿高跟鞋。
