当“坐月子”遇上春节，宝妈应该怎么吃？
当“坐月子”遇上春节，宝妈应该怎么吃？
过节期间，家里免不了会天天大鱼大肉。在这里提醒各位哺乳妈妈们，春节期间，要注意饮食这三个方面的问题
饮食规律，少量多次。春节期间，亲友聚餐往往导致三餐不定时，或三餐并作两餐吃，这对于正在坐月的新妈妈来说是不可取的，建议即使聚会也要做好宝妈的月子餐餐次安排，做到少量多次，保证宝妈营养的摄入
做好食品安.全。春节期间，亲友聚会往往会出现菜品吃不完情况，本着节约精神，长辈们会选择下一顿继续食用。但产褥期妈妈的餐食要做到新鲜食材现做现吃，不放置。避免食用不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜；加工食品过程中坚持生熟分开
营养均衡，忌暴饮暴食。春节里各家各户都是大鱼大肉。月子期间，大鱼大肉需适量，避免吃太多的高热量、难消化的食物，以清淡、营养高、易消化为主。
分阶段饮食。前期以清淡为主，后期再进行适当进补。油腻食物不仅会使妈妈消化受到影响，也容易造成乳腺导管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤积，甚至急性乳腺炎等问题。
家人们外出买菜也要特别注意。不仅出门全程带口罩，回来后也要进行科学消.毒，及时手卫生并更换衣物后再接触产妇和宝宝
