科学坐月子——坐月子期间这些疼痛要高度警惕！
2023-01-10 14:35:51 阅读：418次
科学坐月子——坐月子期间这些疼痛要高度警惕！
1⃣坐月子期间腰骨疼在怀孕期间，孕妇的骨盆是前倾的，腰椎前凸也增大了，坐月子期间就很容易引起腰疼。TIPS：不要过早劳累、负重或过早的穿高跟鞋、久站久蹲等；如果出现背部酸痛，也可以用热敷、按摩或泡热水澡的方式来缓解。同时腰部注意做好保暖；均衡饮食，适当的补充钙剂；坐月子腰痛的产褥期妈妈要以休息为主，是可以治愈的。•2⃣坐月子期间屁股疼坐月子的孕妇一般抱孩子比较多，这时由于坐凳子或床上，会导致一侧臀部的肌肉受压过度，引起臀部疼痛，如果坐着的时间过长，还会加剧疼痛感~这就是典型月子病情况之一。TIPS：建议产褥期妈妈多休息；另外疼痛的时候可以局部热敷，症状就会缓解。·3⃣坐月子期间后背部疼痛月子期间出现背部疼痛原因总结：①受凉，很容易导致背部的肌肉筋膜，出现痉挛收缩的情况，引起背部疼痛；②颈椎病，月子期间宝妈需经常低头喂奶或颈部一个姿势哄宝宝，容易导致颈椎曲度的改变，导致颈肩背部出现酸胀疼痛；TIPS：建议宝妈加强保暖、避免受凉，适当的背部的热敷也可缓解疼痛。另外建议宝妈避免长时间低头和颈部一个姿势~·4⃣坐月子期间肚子疼如果产妇是进行剖腹产终止妊娠，在坐月子期间出现肚子皮肤表面的疼痛，常是由于切口没有完全恢复，而引起的疼痛现象。一般产后一周左右，这种疼痛就会慢慢减轻，但完全消失需2个月。如果是肚子里面的疼痛，而且是阵发性出现，很大概览是子宫收缩引起的宫缩疼痛。如果出现持续的肚子疼痛，甚至还有恶露臭味等表现，那就要考虑是产褥期感染引起，建议及时就医。·5⃣坐月子耻骨分离疼，侧躺不了这是妊娠期间缺钙引起的耻骨联合分离。TIPS：耻骨联合分离在产后应该绝对卧床休息的，骨盆应该用多头胸带或者是腹带固定，同时补充钙剂治疗，多吃排骨、瘦肉、鸡蛋等高蛋白的食物，慢慢恢复。产后出现以上情况通常是没有好好坐月子的表现，一般情况下，子宫在产后42天才逐渐的恢复，30天的时间坐月子是最低限制👉有必要的情况下可以用42-56天的时间来坐月子调理，期间不要熬夜，不要做重体力劳动，才能尽早让身体恢复。
