孕妈长痔疮怎么缓解？
2022-03-09 15:50:43 阅读：396次
十孕九痔！孕妈长痔疮怎么缓解
孕期高发的问题——痔疮！都说十孕🤰九痔，这可不是闹着玩儿的。如果正在受痔疮困扰的孕妈，也不用害羞😳，一起勇敢面对吧！-😡为什么痔疮容易针对孕妇？1、子宫挤压怀孕期间，特别是中后期胎儿越大，子宫会挤压盆腔，而孕妈的静脉压力相对较高，血管变得松弛，这导致流回身体下部的血液变慢，从而导致肛门附近的静脉在压力下膨胀。-2、孕酮增加激素影响也是原因之一，它会使静脉血管的弹性急剧下降，容易诱发静脉扩张。-3、便秘不少孕妈都发现，怀孕后胃肠功能变差，便秘也是常常找上门。一旦排便不畅太用力，就容易增加肛门附近的静脉压力，从而加重痔疮。-4、旧病如果在怀孕前患有这种疾病，在怀孕期间旧病复发的可能性将会增加甚至变得更加严重。-‼️如何缓解痔疮？❤️1、多吃蔬菜水果/粗粮多吃富含纤维素的食物，非常有利于便便💩通畅。-❤️2、吃点油脂丰富的食物多吃核桃和芝麻，因为含有丰富的植物油脂，可以缓解便秘。每天早上也可以喝一杯蜂蜜水或者盐水，清理体内的垃圾。-❤️3、不要久坐不要长时间久坐🛋️，因为久坐会加剧淤血程度，造成血液回流困难，会更容易加重痔疮症状。-❤️4、提肛运动医生👩⚕️建议的，可以适当增加提肛运动的频率，每天有意识地做3组提肛，每组30下。具体步骤：思想集中，并拢大腿，吸气时收缩肛门括约肌；呼气时放松肛门。-❤️5、采取左侧卧位左侧卧位可以促进下肢、盆腔血液回流，能很多地预防和缓解痔疮。-😄最后，希望所有的孕妈都可以远离痔疮，开心🥳健康地度过美好的孕期！
