简单有效的备孕攻略整理来了！
2022-09-28 13:04:59 阅读：385次
简单有效的备孕攻略整理来了！
🌈双方孕前身体检查排除不必要的麻烦，万一发现问题也能尽早解决。去医院挂生殖科开检查项目即可。🌈科学管理生理周期可以利用手机app，不仅可以备忘，还能提醒你具体的排卵日期。建议购买排卵试纸，在app提示排卵期内进行试纸测验，双管齐下更准确。🌈补充叶酸居委会免费发放的那种也完全没问题，0.4mg/片，一天一片，夫妻双方都要服用。如果服用了爱乐维或斯利安等复合维生素片就不要再单独吃叶酸片了、以免过量服用🌈双方戒烟戒酒，不熬夜，适量运动，少吃外卖🌈暖暖自己的子宫不少姑娘因为饮食习惯、作息及穿着原因，都有不同程度的宫寒。并有手脚冰凉、痛经等情况。在此贡献一个暖宫方子，简单易行。【暖宫汤】取老姜若干，切成小丁，放入炖盅，加红糖搅拌成泥（注意不需要加水）加盖隔水炖。完成后放冰箱冷藏，晨起空腹取一勺用热水冲服，例假结束后连服7天。🌈保持好心情不要有压力，保持愉悦的心情，旅游一趟回来就怀孕的例子比比皆是～
