如何把握产后修复黄金期
2022-09-20 09:23:56 阅读：393次
如何把握产后修复黄金期
漏尿、阴道松弛等问题，都是由盆底肌受损引起统称“盆底功能障碍”，又叫“不致命的社交癌”是产后妈妈最不能言说的尴尬‼✅你以为剖腹产就能避免？⚠Tooyoungtoosimple！盆底功能障碍，剖腹产也会发生✨👇👇👇一旦发生漏尿，要从以下几个方面进行干预：1⃣生活方式的干预包括减重、戒烟、禁止饮用含有咖啡因的饮料、生活起居要规律、避免强体力劳动、避免参加增加腹压的体育活动。对很多女性来说，干预生活方式可以降低尿失禁的发生。2⃣膀胱训练是通过改变排尿习惯调节膀胱功能，有意识的延长排尿间隔，学会通过抑制尿急而延迟排尿。3⃣加强盆底肌肉训练又称凯格尔运动是指患者有意识的对耻骨-尾骨肌肉群为主的盆底肌群进行自主性的收缩锻炼，以增强尿道的阻力，从而增加控尿的功能。
