12种睡眠信号，解决宝宝入睡困难，哄睡变轻松
2022-09-10 14:18:53 阅读：414次
12种睡眠信号，解决宝宝入睡困难，哄睡变轻松
掌握以下睡眠信号🌟哄睡变轻松❗️很多小月龄妈妈在咨询时表示，哄睡很困难，怎么哄都不睡😫。对于0-3月龄的宝宝，能快速哄睡的诀窍是什么呢？我一再强调过，要学会观察宝宝的睡眠信号，抓住睡眠信号，哄睡会事半功倍。👏⭕️睡眠窗口期：这里要提到睡眠窗口期的概念，睡眠窗口期也就是说，宝宝白天的小睡会有一个最佳入睡时机，也就是睡眠窗口期打开的时候。窗口打开后，哄睡就会很容易，窗口没打开前和关闭以后，哄睡就会变困难。⭕️睡眠窗口期的表现：睡眠窗口打开以后，宝宝会有很多想睡觉的表现，也就是我们说的睡眠信号。家长在这个时候一定要注意观察，学会判断宝宝的睡眠信号。⭕️常见的睡眠信号有：1.目光呆滞，无神。2.肢体控制力变差，手脚乱挥。3.揉眼睛。4.打哈欠。5.脸在大人身上蹭来蹭去。6.抱着打挺。7.皱眉头。8.烦躁、哼哼唧唧。9.玩具和逗引无效。10.吃手。11.尖叫12.哭闹以上信号，是一个逐渐递增的过程，如果发展到尖叫大哭，其实宝宝已经过度疲劳了。这个时候哄睡实际上已经有些晚了，所以要重点抓住前面的信号，在宝宝大哭之前就安排哄睡。⭕️要点提示：睡眠信号对于小月龄宝宝是非常明显的，但是随着宝宝月龄增长，一般4-5月龄以后，宝宝的睡眠信号会越来越弱，这个时期，不能单纯依靠睡眠信号来安排哄睡了，还要结合清醒时间间隔。
