9.10月份备孕：记住6多6少，好孕自然来
2022-09-09 13:40:40 阅读：438次
9.10月份备孕：记住6多6少，好孕自然来
备孕期夫妻饮食记住这6多6少，很快能中好孕。～～女人备孕记住6多1、多吃菠菜2、多吃西红柿3、多吃葡萄4、多吃鸡蛋5、多吃生蚝6、多喝牛奶～～女人备孕记住6少1、少吃辣椒2、少喝奶茶3、少吃榨菜4、少喝咖啡5、少吃午餐肉6、少喝酒精～～除了这个，还要注意这些：1、如果有不舒服，不要擅自用yao，在yi生的指导下用yao治疗。.2、补充助孕营养：除了补充叶酸，女人可以补充点二早，可以帮助促进身体雌物质的分泌，促进卵泡的发育，帮助备孕顺利，同时能够提高自身的免疫力和抵抗力，减少女人生病的概率，女性体质好，才能够生下一个健健康康的宝宝；男人方面呢，可以补充点松*丁*子*西，可以给人体补充锌物质，能够很好的提高小蝌蚪的质量。.3、为了减轻“早孕反应”，可以多吃一些含叶酸（如草莓、樱桃、菠菜等）、含锌（如：生蚝、红肉、家禽等）、含钙（牛奶、鸡蛋、豆制品等）的食物。.4、夫妻双方都要戒烟戒酒，对怀孕和健康宝宝都很重要。.5、每天适当运动，像慢跑、跳绳等都是不错的选择。.6、保持良好的心情，养成早睡早起的习惯。
