多囊女人常吃的6菜6果，受孕更容易
2022-09-08 15:19:04 阅读：574次
多囊女人常吃的6菜6果，受孕更容易
1、饮食——【多囊多吃6菜】甜瓜黄瓜山药（吃了山药相应减少其它主食摄入，属于薯类）小白菜油麦菜空心菜>>>>2、饮食——【多囊多吃6果】香蕉猕猴桃蛇果草莓苹果柚子>>>>3、饮食——【少吃含糖高的食物&水果】冬枣、荔枝、无花果、蜜橘，牛油果冰淇淋、可乐、炸鸡、薯条、薯片>>>>4、——多囊备孕促排3个调理建议【运动促排-慢跑】月经干净后，每天坚持跑步三十分钟，不用太激烈，慢跑就好，有助于促进代谢。.....【运动促排-瑜伽】经期外，每天坚持30分钟以上.....【经期后，每周喝2-3次的水鱼汤】水鱼汤可以补充卵巢营养，提高卵子质量>>>>5、——备孕助攻营养（养优质卵子）——<二早>可以帮助补足肾气，改善宫寒、月经不调等问题，进而帮助改善多囊，还可以帮助促进身体雌物质的分泌，促进卵泡的发育，帮助备孕顺利。.....（备孕养卵子）——<维生素E胶囊>可以补充维生素E，改善卵子质量不佳，卵泡发育慢等问题。.....（养出优质小蝌蚪）——<松丁子西>其中含有从牡蛎、南瓜籽,番茄,蛹虫草等获取的各种物质如锌、硒、植物甾醇、番茄红素等物质，不仅可以帮助身体补充培养优质蝌蚪所需的营养物质，还能促进小蝌蚪细胞的生长发育，提高蝌蚪的质量，增强蝌蚪游动的活力。>>>>注：男人备孕要注意养蝌蚪，如果丈夫抽烟喝酒作息不规律，一定要注意蝌蚪的质量，否则多维的调理再好也没用。
