怀孕了还可以泡脚吗？孕期泡脚对胎儿好吗？

💛怀孕前，我是痛经体质，每次都疼的不能上班，上班都要请假的那种，后来看明星们好多都泡脚养生，我就买来试试，后来我就天天睡前都要泡个三十分钟，没用多久就怀孕了，怀孕期间泡脚有几点需要注意的，和大家分享一下💛


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1.选择合适的泡脚环境


孕妇最好不要在门窗紧闭的室内泡脚，以免引起缺氧。其次，选择高低合适的座椅和自己感觉舒服的坐姿也很重要，同时应尽量避免弯腰和大幅度的扭转。


另外，孕妇不要在饭后立即泡脚，以免影响消化，最好是饭后一个小时再泡。


2.水温不宜太高或太低


普通人泡脚的时候可能喜欢水温高一些，才能泡得大汗淋漓。但是，过高的水温可能会损伤皮肤、增加心脑负担等，所以，孕妇泡脚的时候不要贪图痛快，水温不要过高。


当然，水温也不要太低，不然容易着凉。建议泡脚时的水温接近人体温度，大概控制在35~40℃，具体以感受为准。


3.时间不宜过长


建议孕妇泡脚的时间不要超过30分钟，最好控制在15分钟左右。泡脚期间如果出现胸闷、头晕等不适，应及时终止，不要继续泡了。


泡完脚不要立马站起来，可以先伸展一下四肢，再慢慢站起来，以免突然起身引起头晕、跌倒。


4.清水即可，尽量不要添加药剂


有的人泡脚时喜欢在水中放一些中药，由于大多数中药会散发特殊的味道，孕妇闻久了可能会不舒服，加上中药的成分复杂、药性不明，为避免出现过敏或不适，建议孕妇用清水泡脚即可，尽量不要添加中药或其他不明药剂。


5.泡脚前后做好清洁工作


泡脚前，记得做好脚部和泡脚桶的清洁工作，并注意查看自己的脚部是否有破皮，如果有伤口，为避免感染，最好不要泡脚。


泡完脚后，记得及时擦干脚部，泡脚桶也别忘了洗净、晾干以免滋生细菌。


6.不建议按摩足底


刺激足底可能会引起肌肉突然收缩，建议孕妇简单的泡泡脚就可以了，足底按摩还是等生完孩子再享受吧。


7.不建议患有糖尿病的孕妇泡脚


考虑到糖尿病患者对温度不敏感，在感觉到热的时候可能已经被烫伤，如果孕妇患有糖尿病，那么泡脚要慎重。即使选择泡脚，对于水温的控制也要多注意，可以借助温度计来测试。