断奶的时候可以吃什么？

🎏想断奶就吃这几种食物❗非常有效果❗想母乳的妈妈避开‼️想断奶的提早吃‼️


🍃推荐几款亲测比较有效果的回奶食物，但每个人的体质不一样，效果因人而异💕，当然想要母乳的宝妈也可以避开这几样食物~避免影响到奶水〰不啰嗦，直接上干货〰


食物1⃣：麦芽类🌱


麦芽类的食物是有回奶的效果的，比如说生麦芽。


生麦芽对于孕产妇容易产生的乳汁郁结，断乳等现象有很好的调理作用🌟


❣️用法：可将生麦芽煮水喝，一次50-100克，煮三次，一天喝完，连喝五天到七天，就可以回奶。


🎈PS:麦芽含量比较高的食物也要少吃。如：麦芽糖，地瓜，糯米等；


食物2⃣：花椒🌿


🌟产妇在断奶的期间会服用花椒水帮助回奶，哺乳的妈咪最好要避开的；


❣️用量：把12克花椒加入500毫升水煮，到水剩下一半在加入红糖就可以食用了，服用一次可以缓解涨奶，服用两次就能有效回奶了。


食物3⃣：寒凉食物-就算为了回奶也不吃‼️


食物属于寒凉类的昼量少吃❗因为寒凉类食物不仅会影响奶水，还会损害产妇的肠胃，排出的奶对宝宝的肠胃也会造成危害的❗


坚持不吃！！如螃蟹类的，苦瓜类，冰淇淋类等等；


食物4⃣：山楂🎏


山楂有健胃消食、活血散瘀和收缩子宫平滑肌的作用，但是山楂也有回奶的效果。✨


产妇慎重食用，也有产妇食用山楂无效果的，这类人群可适当食用，利于身体恢复〰


❣️用量：山楂片20片，加水500毫升，煮10-15分钟，即可食用


📣PS：山楂量少了，没有回奶效果，应加大剂量，一次不低于20片效果为佳


食物5⃣：韭菜


韭菜有温中开胃，行气活血，补肾助阳的功效🌟，营养价值挺大，但是韭菜也是回奶的食物之一，有部分少数的产妇在吃了韭菜后，回奶效果特别的明显〰


📣PS：每个人体质不同，对于饮食所起的反应也有不同，所以哺乳期能不能吃韭菜因人而异🎈