怀孕了老放屁还特别臭是否正常？

孕期放屁很臭，而且老放屁是什么情况？


1、孕激素引起的


在怀孕之后，孕激素水平升高，这才使得妊娠正常进行。孕激素会释放到消化道的平滑肌，引起胃肠蠕动减慢，导致消化能力减弱。食物在胃肠内停留的时间过长，会导致产酸产气，多余的气体就需要排出。


2、胎儿增大引起的


胎儿增大以后，会挤压肠胃部。胃部变小，不能储存太多的食物。大肠蠕动也受到影响，不能及时消化食物，同样产生很多气体。


3、饮食结构引起的


在孕期，如果饮食结果发生变化，也会引起排气增多。比如吃蛋白质丰富的食物过多、吃淀粉类食物过多，都会产生一些气体，尤其是蛋白质食物会产生很臭的臭气。


如何缓解这种排气现象


1、少量多餐


可以采用少量多餐的方法缓解胃肠的压力，将食物及时消化，减少气体的产生。


2、细嚼慢咽


吃饭时细嚼慢咽，让食物迅速消化，也可以减少一部分气体。


3、多吃蔬菜


多吃蔬菜类的富含膳食纤维的食物，加快胃肠蠕动，让食物尽快消化。减少蛋白质类、淀粉类食物的摄入，防止产生臭气。


4、多运动


多进行一些适度的运动，可以改善胃动力，促进消化，防止便秘，减少排气。


另外，还要多喝水，也是促进消化的一种方式。


总之，孕期放屁是正常现象，但为了防止尴尬和自己身体的不适，还是尽量缓解一下吧！