怀孕后不能刷牙吗？孕期如何保护牙齿？

在孕期妈妈们要建立好正确的口腔卫生观念与习惯


并保持好口腔卫生，这样才会让拥有一口健康的牙齿


在孕期保护好牙齿，具体需要怎么做呢？


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1.采用正确的刷牙🦷方式


刷牙时不要先沾水，挤上牙膏直接干刷，刷到牙膏出现泡沫，用时2分钟即🉑


2.选择软毛牙刷


选择软毛牙刷，可以更好的清洁💧靠后的牙齿，而且能减少对牙龈的刺激和伤害


3.牙膏使用量要适中


每次刷牙时牙膏不是越多越好⭐，挤出的牙膏占到刷头的1/3即可


4.可选用含氟牙膏


孕期👩🏻可以适当选择含氟牙膏，由于牙膏中的氟释放出来，与牙体中的钙磷等矿物盐形成含氟矿化系统✨，氟离子可以替换牙齿组织矿物盐中的羟基，形成含氟矿物盐，增强牙齿抗龋能力


5.每天都要使用一次牙线🧵


牙线可以深层清洁，清除牙缝深处的食物残留物


6.孕吐之后记得漱口


孕吐会让孕妈牙齿更敏感，口腔环境变得更差，而漱口🍵能很好地保护孕妈牙齿牙釉质。每次吃完东西，及时漱口避免食物🍰残渣发酵腐蚀牙齿，也可以减少口腔细菌的繁殖


7.使用不含蔗糖的口香糖🍬清洁牙齿


可在餐后和睡觉前咀嚼一片不含蔗糖的口香糖（如木糖醇口香糖），每次咀嚼至少⌚5分钟，可以使蛀牙的发生率减少70%左右


8.定期口腔👄检查与口腔治疗


孕期口腔问题频发，定期检查，早发现、早治疗，对于较严重的口腔疾病⚠，可选择妊娠中期相对安全的时期进行治疗


9.增加营养的摄入


除了要摄入充足的蛋白质，维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷也要适量摄入，怀孕期间增➕摄入营养素，不仅可以起到保护准妈妈的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，而且对胎儿牙齿的发育也很🈶帮助


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孕期牙齿的健康十分重要，妈妈们一定要保护好❗


做到以上这几点，避免出现口腔问题