孕期头晕怎么办？孕期头晕不能忽视？

低血压


即使怀孕前血压正常，怀孕后一些准妈妈也可能会因为以下两种低血压的情况而导致头晕。


体位性低血压


很多人有过这样的经历：蹲下或坐了一会儿，忽然站起来，会觉得头晕。


这是因为站起来之后，人的体位发生了改变，但由于起身太快，血液回流的速度没跟上，导致脑供血不足，所以一下子就头晕了，这就叫做体位性低血压。


所以，大家每次坐起来或站起来的时候，动作要慢一点。


仰卧位低血压综合征


到了孕晚期，子宫越长越大，如果你平躺的时间比较久，巨大的子宫容易压迫到后面的大血管，即下腔静脉，影响血液回流，容易导致低血压，于是会出现头晕甚至冒冷汗的现象。这就叫做仰卧位低血压综合征，往往发生在肚子比较大的准妈妈身上。


大家睡觉的时候尽量不要平躺，最好选择左侧卧的姿势。如果觉得左侧卧不习惯或不舒服，也可以右侧卧。


缺氧


当人在空气不流通的地方待很久，容易因为缺氧而头晕。


大家要注意尽量避免去人多拥挤或者太热的地方，也不要在比较密闭、不透气的地方待太久。


贫血


怀孕后，身体对铁的需求量大大增加，如果从食物中获取的铁不够，容易因为缺铁而产生贫血，可能会导致头晕、没力气、心慌等不适现象。


所以，大家要多吃富含铁的食物预防贫血，比如瘦肉。如果检查发现有贫血问题，需要在医生的指导下补充铁剂，比如硫酸亚铁、多糖铁复合物等。


低血糖


怀孕以后，你体内的糖代谢会发生改变，所以比没怀孕时更容易发生低血糖，引发头晕的症状。


大家要注意按时吃饭，平时随身带点饼干、糕点或糖果，饿了可以加个小餐填填肚子。


高血压


正常情况下，准妈妈的血压低于140/90mmHg，如果血压超出了这个标准，也会导致头晕，甚至头痛、眼花等症状。


大家平时要定期量血压，如果发现血压比较高，要注意清淡饮食，适当加强运动，必要的时候，需要在医生的指导下吃降压药，把血压控制在正常范围。


药物作用


有些药物有头晕的副作用，吃了以后可能会觉得头晕。


这时候准妈妈需要咨询一下医生，评估头晕是否严重。如果头晕比较轻微，可以尽量把药放在晚上吃，吃完就睡觉。如果头晕比较严重，要由医生评估是否需要停药或换药。


疾病


除了上面的情况，还有其他一些疾病也可能会导致头晕，比如颈椎病、美尼尔氏综合征等。


如果你经常头晕，或者头晕很厉害，甚至伴有耳鸣、头痛等症状，最好及时去医院检查一下。