产后修复很重要！趁早知道，免做大腹婆！
2022-06-11 15:25:10 阅读：461次
产后修复很重要！趁早知道，免做大腹婆！
在怀孕之前几乎很少关注到产妇相关知识，甚至很多人在孕期产后也没有接触到产后修复的知识，处在盲区之中，一切都觉得很正常，车到山前必有路，走一步看一步。然后不知不觉的发现，终究是活成了自己讨厌的样子……近些年，产后修复的重要性慢慢被妈妈们关注到，其中不乏持怀疑态度的妈妈会问：产后真的要做修复吗？几万块的产康是在交智商税吗？NONONO!!这不是在交智商税，这是在美自己！产后修复一定不能少，不然会导致身材变形，甚至落下月子病哦~我们今天就简单举几个比较常见的状况让大家了解，更多修复知识以后再和大家分享哦！也可私信咨询了解哈！~🌟盆底肌修复因怀孕和生产时，吊床支撑力变弱，子宫下陷，产后盆骨会也可能被导致弯曲，盆骨底肌肉变得松弛，在施加腹压时尿道口就会张开，发生漏尿、尿频、尿急等情况。建议从孕期开始就进行凯格尔运动（俗称缩肛运动），产后继续坚持，一年内持续进行。🌟腹直肌修复腹直肌在怀孕时被增大的子宫撑开，产后难以还原，我们可以每天坚持在呼气时向中间双手向中间挤压腹直肌分离区域，吸气时就稍微松开一点，每天进行300次左右哦。另外也可以适当进行仰卧起坐运动，锻炼腹部的肌肉和弹性。🌟乳腺不通对于产妇而言，复方和腹部的变化最大，哺乳期可能会出现乳房一大一小、乳房下垂、缩水等情况；或因乳腺阻塞而产生硬块，进而造成乳腺增生、乳腺炎等情况。所以产后通乳也是很有必要的哦！自己的运动维护所起到的效果肯定是不够的，我们在月子中心坐月子，都会赠送一系列的产康项目，帮助妈妈更好的恢复身体和身材，而且因为是套餐，所以也是非常实惠的哦！
