20年临床助产经验分享，孕期宫缩实操方法！
2022-06-08 14:03:52 阅读：489次
20年临床助产经验分享，孕期宫缩实操方法！
🌈假宫缩的五个特征🔸腰部轻微酸痛，持续时间短，休息一会就会好。🔸腹部偶尔会发紧发硬。这个时候要赶快停下手中的事情，躺下休息或者稍微坐一会，马上就可以缓解过来。🔸腹部坠胀感觉胎儿在往下走。🔸宫缩不规律，疼痛感比较弱，是完全可以忍受的状态。🔸在晚上睡觉的时候发生的次数多一些，但是并没有很疼。🌈如何缓解假性宫缩疼痛？🌈真宫缩的五个特征🔸宫缩越来越频繁，但是会有规律，比如每5分钟出现一次。🔸随着宫口的开放，疼痛感觉会越来越强，疼痛次数也会更多。不管什么姿势躺着，宫缩的疼痛还是会有，并不会消失。🔸最开始子宫会每10分钟宫缩1次，而后每隔2~3分钟出现1次宫缩，疼痛时间变长，持续40~60秒。🔸子宫收缩的位置会慢慢变化，刚开始是腰部疼痛，慢慢会移动到腹部。🔸通常会见红。🌈拉玛泽呼吸法🌈如何缓解宫缩疼痛呢?🔸热敷🔸呼吸🔸休息🔸变换姿势🌈产后宫缩痛怎么缓解？🔸改变睡眠姿势:让妈妈侧睡觉，避免长时间站立或久坐,为减轻部位的疼痛，可使用孕妇抱枕垫在疼痛部位。🔸按摩小腹:在分娩后的头几天，家人可在护士的指导下用手掌帮助产妇按摩下腹部，促进恶露排出,疼痛很严重的,按摩可暂时放松子宫肌肉,缓解疼痛。🔸热敷:用热水袋热数小腹，每次半小时，注意水温不要太高，以免烫伤。🔸服用止痛药:如果子宫收缩疼痛影响休息和睡眠，应通知医务人员，必要时，可使用轻度镇静镇痛药需注意，必须由医生处方，切忌自行服药。🔸中药针灸:针灸关元、三阴交、足三里等穴位,还可缓解产后子宫收缩痛。
