预防抑郁！怀孕期该怎么做？好老公必看！
2022-06-08 14:01:53 阅读：356次
预防抑郁！怀孕期该怎么做？好老公必看！
👉🏻孕6周~9周做第—次产检👉🏻孕12周~28周之间每4周产检1次👉🏻28周~36周每2周产检1次👉🏻37周之后每1周产检1次，必要时增加产检频次👉🏻每次产检的大概内容包括:抽血、验尿、做B超和—些其他检查。🌈戒掉不良习惯很多准爸爸有抽烟喝酒的不良习惯,但是当准妈妈怀孕时,就一定要严格要求自己远离烟酒,给准妈妈一个健康、温馨、清新的孕育空间。🌈了解她的孕期变化可以在网上多学习些怀孕科普知识,了解准妈妈在不同阶段会出现的问题，倡导科学育儿,并且积极地参与到孕期生活中,这样能更好的帮助准妈妈缓解孕期的紧张感,一起更好的孕育健康宝宝。🌈陪她去产检,产检时多跑腿老公要帮着挂号、排队、缴费、送化验单、领报告,别让孕妇挺着大肚子走南闯北的,产检时随身带个包,装上可能要用的东西(水杯、卫生纸、产检资料等)。🌈别逼她吃不想吃的东西尤其是孕早期的时候,胃口不佳是正常的，不要因为怀孕就要比平时多吃很多食物,只要保证每天营养均衡的摄入就可以。🌈贴心的“陪走员”随着孕期反应越来越大,准妈妈赖在沙发和床上的时间也会越来越多,要尽量每天带她散步,不仅可以锻炼背部、臀部和大腿的肌肉,有助于后期的顺产,还能消除紧张不安,有助于睡眠。准爸爸一定不要让她一个人外出。🌈做好后勤服务准妈妈一个人的身体负担着两个人的营养和生活,身心都会非常劳累,这时候你要尽心尽力的做好后勤。给孕妈妈准备营养的饭菜、帮她削好水果、接送她上下班、帮准妈妈进行按摩。到了孕晚期准妈妈们都会腿脚肿胀,这时候准爸爸要适度的帮准妈妈进行按摩来缓解肿胀感的不适,总之要花更多的时间陪伴准妈妈,让她感受到你的爱。🌈多多赞美,为她准备小礼物怀孕后准妈妈的情绪多变,而且身体也会发生巨大变化这个时候要学会多多赞美准妈妈,给她们更多的自信,让准妈妈知道怀孕期间的她们还是如此美丽迷人,并且偶尔可以为准妈妈准备一份小礼物,增加生活的仪式感和情趣。🌈给宝宝取名字,和她一起做胎教和准妈妈一起为宝宝取一个好听的小名,由于不知道准妈妈肚子孕育的是男宝宝还是女宝宝,所以最好取个中性名字。并且准爸爸在整个孕期一定要陪着妈妈做胎教,多多和宝宝说话交流,增加一家三口的亲密感。
