备孕期怎么样吃才能吃出好孕？
2022-03-02 12:18:50 阅读：438次
好孕吃出来
养卵子、筑卵巢【豆制品】➡️让卵子肥肥的【海带】➡️促进卵巢健康，减少卵巢疾病的发生【大蒜】➡️延缓卵巢细胞的衰老【苹果】➡️保持卵巢功能的旺盛【猕猴桃】➡️帮助卵巢保持青春【玉米】➡️延缓卵巢功能衰退【荞麦】➡️稳定卵巢功能【茄子】➡️预防卵巢癌【绿豆】➡️帮助卵巢排毒【补铁】➡️为卵子提供营养⚠️不吃冷饮、生冷食物；按时进食、多吃富含维生素的水果和蔬菜，多吃豆制品等富含植物性雌激素的食物，有助卵巢健康和保养‼️强精壮体【天然维E】➡️提高精液质量【番茄红素】➡️增加小蝌蚪数量提高精子活力圣女果、番茄、胡萝卜【韭菜】➡️固精、壮阳、补肾暖腰膝【枸杞】➡️补肾益精、养肝明目，能够增加X功能【香蕉】➡️富含镁，镁可以增加小蝌蚪的活力，提高生育能力【桑葚】➡️补肝、益肾、滋补小蝌蚪【牛肉】➡️牛肉中富含丰富的锌元素，锌不但是构成小蝌蚪的重要元素，还和小蝌蚪德生成过程密切相关【牡蛎】➡️牡蛎中锌的含量是所有天然食物中最丰富的，同时还含有丰富的蛋白质，天然的补小蝌蚪的良药【鹌鹑】➡️益中补气、强筋骨、补血增加小蝌蚪【胖头鱼】➡️温肾益精、补脾暖胃【甲鱼】➡️滋补强身、益气填精、滋阴养血❌准爸爸少吃/不吃以下食物❌【动物内脏】➡️牛羊猪内脏中，含有重金属镉，镉会导致不孕不育，准爸爸要适量吃【腌制或加工过的肉制品】➡️肉制品在腌制过程中会产生大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐会导致身体疲劳，也是引发癌症的重要因素，大量食用会影响小蝌蚪德数量和质量【荠菜】➡️经常食用或过量食用，会抑制性激素的分泌，可能影响生育能力【烧烤油炸食物】（指炭火烧烤）➡️含有致癌物丙烯酰胺，会导致小蝌蚪数量变少，质量变差【莲子心】➡️吃多会降低X欲【鱼翅】➡️汞等重金属含量高，会损害人的中枢神经和肾脏，不宜备孕食用【菱角】➡️可平男女之欲🔥‼️温暖子宫、缓解宫寒【海参】➡️缓解宫寒【红糖】➡️活络气血【生姜】➡️缓解经期腹痛【莲子】➡️通畅气血【红枣】➡️多方养护子宫健康【乌鸡】➡️祛寒、缓解痛经【淡水虾】🦐➡️给子宫补充能量【玫瑰花】🌹➡️活血散瘀、调经止痛、理气解郁
