孕中期反应大什么原因?孕早中期常见有什么身体反应?
孕中期身体有什么反应及变化?
孕妈们快跟着我一起看看吧
1⃣️尿频
🧐准妈妈的身体正在为孕育宝宝而制造更多的血液，需要流经肾脏的血液也多，加上子宫逐渐增大压迫膀胱，尿频也就不可避免。
2⃣️头痛
🧐因为激素变化和血容量的增加，头痛的现象也自然会出现。💡建议孕妈们保证充足的睡眠，不舒服时用湿毛巾热敷一下额头、太阳穴，睡前洗个热水澡或者轻轻按摩一下头面部、太阳穴等位置，可以一定程度缓解。
3⃣️流鼻血
🧐孕期雌、孕激素及其他激素快速上升，鼻腔内小血管扩张，当鼻腔太干燥时，就很容易破裂出血。💡平时可以多喝水，家里开个空气加湿器，打喷嚏的时候把嘴巴张大，都能帮助减少流鼻血的情况。流鼻血时先坐下来，身体微微前倾，用手指按压出血那侧的鼻翼，按够5-10分钟，否则可能会影响止血效果哦~
4⃣️湿疹
💡可以使用配方温和安全的保湿霜，在皮肤上频繁地厚涂，让皮肤保持水润润的状态，能很好地缓解瘙痒症状。
5⃣️鼻塞
🧐孕期鼻黏膜的血供会增加，鼻黏膜及气道就会水肿，进而引起鼻塞。💡可以在家中使用空气加湿器，将室内湿度保持在50%左右，以稀释鼻腔内的黏稠分泌物；睡觉时将头部抬高30°左右。
6⃣️腰酸背痛
🧐肚子越来越大，准妈妈腰背部的工作量也变大了，腰酸背痛也变得更明显。💡孕妈们可以经常变换姿势，避免久坐、久站；捡东西的时候不要直接弯腰，而是上半身保持直立，先弯曲膝盖让自己蹲下，再俯低上半身去捡，站起来的时候也一样；不要突然伸展胳膊、扭腰之类的动作，会牵扯到腰背部肌肉的动作都放慢成0.5倍速。睡觉的时候尽量侧卧，可以弯曲单膝或者双膝，两膝之间和肚子下放置一个小抱枕，后背也放一个，这样也能舒服很多哦~
7⃣️呼吸局促
🧐随着肚子越来越“占地儿”，肺部受到压迫，准妈妈会觉得自己喘气儿越来越困难了。💡如果是坐着的情况，可以经常站一站，减轻子宫对横膈膜的压迫，给肺部腾腾地儿；站着的时候，可以缓缓把胳膊高举过头顶，同时要缓慢而深沉地吸气，之后再缓缓放下胳膊，这个过程要慢慢地呼气。平时要注意坐姿，昂首挺胸、肩膀后收，也能给肺腾地儿。晚上感觉气短睡不踏实，可以垫高床头，采取半躺着的睡姿。
1⃣️尿频
🧐准妈妈的身体正在为孕育宝宝而制造更多的血液，需要流经肾脏的血液也多，加上子宫逐渐增大压迫膀胱，尿频也就不可避免。
2⃣️头痛
🧐因为激素变化和血容量的增加，头痛的现象也自然会出现。💡建议孕妈们保证充足的睡眠，不舒服时用湿毛巾热敷一下额头、太阳穴，睡前洗个热水澡或者轻轻按摩一下头面部、太阳穴等位置，可以一定程度缓解。
3⃣️流鼻血
🧐孕期雌、孕激素及其他激素快速上升，鼻腔内小血管扩张，当鼻腔太干燥时，就很容易破裂出血。💡平时可以多喝水，家里开个空气加湿器，打喷嚏的时候把嘴巴张大，都能帮助减少流鼻血的情况。流鼻血时先坐下来，身体微微前倾，用手指按压出血那侧的鼻翼，按够5-10分钟，否则可能会影响止血效果哦~
4⃣️湿疹
💡可以使用配方温和安全的保湿霜，在皮肤上频繁地厚涂，让皮肤保持水润润的状态，能很好地缓解瘙痒症状。
5⃣️鼻塞
🧐孕期鼻黏膜的血供会增加，鼻黏膜及气道就会水肿，进而引起鼻塞。💡可以在家中使用空气加湿器，将室内湿度保持在50%左右，以稀释鼻腔内的黏稠分泌物；睡觉时将头部抬高30°左右。
6⃣️腰酸背痛
🧐肚子越来越大，准妈妈腰背部的工作量也变大了，腰酸背痛也变得更明显。💡孕妈们可以经常变换姿势，避免久坐、久站；捡东西的时候不要直接弯腰，而是上半身保持直立，先弯曲膝盖让自己蹲下，再俯低上半身去捡，站起来的时候也一样；不要突然伸展胳膊、扭腰之类的动作，会牵扯到腰背部肌肉的动作都放慢成0.5倍速。睡觉的时候尽量侧卧，可以弯曲单膝或者双膝，两膝之间和肚子下放置一个小抱枕，后背也放一个，这样也能舒服很多哦~
7⃣️呼吸局促
🧐随着肚子越来越“占地儿”，肺部受到压迫，准妈妈会觉得自己喘气儿越来越困难了。💡如果是坐着的情况，可以经常站一站，减轻子宫对横膈膜的压迫，给肺部腾腾地儿；站着的时候，可以缓缓把胳膊高举过头顶，同时要缓慢而深沉地吸气，之后再缓缓放下胳膊，这个过程要慢慢地呼气。平时要注意坐姿，昂首挺胸、肩膀后收，也能给肺腾地儿。晚上感觉气短睡不踏实，可以垫高床头，采取半躺着的睡姿。
