母乳喂养的妈咪有哪些食物不适宜吃的呢？
2022-05-20 16:29:37 阅读：428次
母乳喂养的妈咪有哪些食物不适宜吃的呢？
如果妈妈决定在产后选择母乳喂养宝宝，就要在分娩之后要及时开乳，避免没有足够的奶水喂养宝宝。同时在饮食上也需要十分注意，不能仅凭意愿选择食物，特别要注意有些东西是不能吃或者多吃的！今天，友小宝为大家列了一个清单，希望对大家有所帮助哦~1️⃣食物类⭐️味精过多的食物（不吃）妈妈食用味精对婴儿（特别是对12周以下的婴儿）发育有严重影响，如智力减退、生长发育迟缓等不良后果。⭐️含盐过多的食物（适量）不要吃腌制的鱼、肉一类食物，根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可。⭐️油炸食品（不吃）油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈一定记得要戒口。⭐️刺激性食物（不吃）如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。⭐️巧克力（适量）哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。2️⃣饮料类⭐️茶水（不饮）因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症。⭐️酒（不饮）烟（不吸）少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响。过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。除了酒以外，哺乳期的妈妈还要注意不要吸烟和吸二手烟。⭐️咖啡、可乐等（不饮）咖啡因会使人体的中枢神经兴奋。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。3️⃣药物类（遵医嘱）虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳期的妈妈在服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，使通过乳汁的药量减少。4️⃣回奶类⭐️韭菜产妇如果怕回奶，有些东西是不能吃的，如韭菜、燕麦类的食品、含麦芽类成分的零食和饮料等，此外，高粱加工的粗粮食品，竹笋、芦笋、苦瓜、辣椒，西瓜、柿子等也是具有回奶作用的，要少吃。良好的饮食习惯有助于宝宝健康生长，更有助于妈妈的快速恢复哦！~
