备孕必看~女性必吃的10种暖宫食物~
2022-02-28 16:32:04 阅读：408次
备孕女性必吃的10种暖宫食物
在备孕期间女性宫寒的话容易不受孕，所以在备孕期间要注意饮食调理，女性不可以食用生冷的食物，要食用性味温热的食物，经常食用补气血、健脾胃的食物对健康有很多好处，脾胃好自然气血充足，气血好就不会出现体寒宫寒的现象了，不过饮食调理是一个比较漫长的过程，要坚持到底。希望大家早日拥有小老虎，我也会和大家一起备孕，我们一起加油，下面是能够改善女性宫寒体寒的10种食物分享给大家。①黑豆浆黑豆补充植物性雌激素,调理雌激素分泌水平,在月经结束后第一天开始喝7天黑豆浆,可以促进卵泡发育,帮助女性排卵,提高女性受孕几率。②红豆红豆中含有丰富的蛋白质以及铁元素,可以益气养血,增强人体免疫力,预防缺铁性贫血。红豆还有理气、通经的作用。血滞经闭的女性吃红豆有一定的改善作用,能使经血通畅。③阿胶阿胶具有补气补血的作用,还有增强人体抵抗力的功效。④水鱼汤水鱼汤食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的女性也会有很大帮助。⑤红糖姜水红糖姜水是较为热性的,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹喝,可以喝到下一次月经前。红糖生姜水一定要趁热喝下,发一身汗,体内的寒气便会消散。⑥桂圆肉桂圆肉性温味甘,补益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。适合气血虚的女性,主要针对月经量少,颜色不正常,头晕、手脚冰冷等症状。⑦枸杞枸杞具有补气养血的功效,配合着大枣一起吃,效果会更好。⑧益母草益母草治疗女性月经不调,痛经闭经,活血祛瘀的作用,体寒宫寒的女性可以用益母草煮鸡蛋汤喝。⑨当归对于体寒的女性来说,当归是最合适的中药。当归有活气血、调经止痛的作用,宫寒的女性要经常食用。⑩糯米糯米是很普通的食材,但是它也是可以驱寒的食物,适合体寒冷的人吃,女性经常用糯米和大枣煮粥吃是非常有营养的。
暖宫助孕-五红汤
五红汤是由红枣、红糖、红豆、红皮花生和枸杞熬制而成的，食材都较为滋补，具有健脾补血的作用，饮用后可以加速体内血液循环，改善女性因气虚血亏引起的手脚冰冷、月经不调等症状。
五红汤中含有铁元素可以促进血液中血红蛋白生成，预防缺铁性贫血。五红汤中的红豆还有利水去湿的作用，可以缓解双下肢水肿，帮助去除体内湿气。
养卵好孕汤-黑豆黑米黑芝麻
三黑汤是由黑豆、黑米、黑芝麻组成，备孕期间吃可以促进排卵，黑芝麻具有滋阴补肾的作用，经常食用是对身体是有益处的。黑豆中含有的异黄酮和女性雌激素结构相似。而女性雌激素主要作用是使子宫内膜增加厚度，刺激卵泡、输卵管的发育，，和精子的结合创造更好的条件。
