传统产后误区,你踩中了多少?

产后误区

1.不能刷牙

妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。如果再不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中的糖类发酵、产酸，导致牙齿脱钙，就会形成龋齿。

2.产后要喝催奶汤

很多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是产奶的前提是要乳腺管全部畅通，分泌出的乳汁才不会被堵塞，而引起乳房胀痛。

小建议：

产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通，再喝汤补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，这样会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。

3.产后不能喝水

有人说产后喝了水会引起内脏下垂等后果，但这个没有任何依据。其实只是产后前2周喝水不宜过多，饮水过多会引起水肿，影响产后恢复。

4.多喝红糖水

传统的药学上都会认为红糖温性，具有益气，有化食的作用。但是红糖是具有活血功能的，过多的食用会不断增加产妇阴道出中的症状。

爱心小贴士：

妈妈产后体质较弱，抵抗力差，一些凉拌的菜未经高温消毒容易引起胃肠炎等消化道疾病。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能会引起拉肚子。产后可以多吃蔬菜，蔬菜含有大量的膳食纤维，产后早吃多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日挂便，这对产后恢复至关重要，还能避免产后痔疮加重。

坐月子吃水果的注意事项👇🏻👇🏻👇🏻

1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨🍐、西瓜🍉

2、在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担

3、吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃☝🏻☝🏻

4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻

5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素✌🏻✌🏻