孕期女生越吃越白的水果,吃什么水果会变白最见效？

怀孕后为了让宝宝能住上“大房子”，每个孕妈都费尽心思寻找吃的，特别是对宝宝和孕妈有益的水果，这几个水果红榜，一定要吃喔！㊙️可以点击收藏


㊙️经常吃生出的宝宝皮肤会白的发光哦~孕妈妈也美容养颜！



1️⃣樱桃🍒


樱桃中含有丰富的铁元素，有补血，促进血液循环的作用。同时还含有膳食纤维，可以保护肠胃


2️⃣草莓🍓


草莓中含有多种有机酸和维生素C，是低升糖食物，还能防止妊娠高血压


3️⃣蓝莓🫐


蓝莓中含有大量的花青素，尤其是果皮中含有的花青素比果肉还要高。经常吃可以增强视力、保护视网膜、还可以降低血糖✅


4️⃣椰子🥥


椰子汁中含有维生素ACE和氨基酸，很多孕妈妈都知道，经常喝椰子可以促进羊水清澈透明。


5️⃣猕猴桃🥝


黄猕猴桃中含有大量维生素C，能使皮肤变得白皙红润。同时还有促进消化，防止便秘的作用，而且热量很低。


6️⃣苹果🍎


大家都知道这句话“一天一个苹果，医生远离我”，苹果中含有微量元素和矿物质，属于温性水果，经常吃可以预防便秘。


7️⃣橙子🍊


橙子含有维生素C，可以促进肠道蠕动增强抵抗力。寒性体质不易多吃哦


8️⃣番茄🍅


番茄中含有的番茄红素是一种高效的抗氧化剂，搭配蛋白质一起吃，更容易被身体所吸收


9️⃣西柚


黄西柚中含有丰富的维c和维a，可淡化黑色素美白祛斑。果酸促进皮肤新成代谢、让皮肤有光泽


🔟石榴


抗氧化中的王者，含有大量石榴多酚和花青素，帮助皮肤排毒，让肤色更加明亮柔润