孕吐是从什么时候开始的,什么治孕妇呕吐最有效？

孕吐是很多准妈妈都会有的一个妊娠反应，准如果孕吐严重应该怎么办呢?😥✌️


一、孕吐是从什么时候开始的?


一般是在孕期的第五周就会出现孕吐的情况，大部分孕妈第六周会有孕吐的情况。


二、孕吐在什么时候结束?


8-9周之后，孕吐的情况就会有所缓解,12周之后，基本就不会孕吐了。但也有些孕妇孕吐持续到20周的情况，甚至整个孕期都有不同程度的孕吐。


三、如何缓解孕吐?


①食物的挑选


孕妇在孕早期阶段，胎儿的发育是比较缓慢的，这个时候孕妇完全可以吃自己喜欢的一-些食物，增加自身的食欲。


②运动缓解


很多孕妈在孕早期不是躺着就是坐着，认为休息可以缓解孕吐。但是长时间躺着只会让孕吐恶心的情况更加明显


③衣服选择宽松舒适的


孕妈其实可以选择宽松、透气一些的款式，否则也是会加重孕吐恶心的情况的。


④及时就诊


如果孕吐十分严重，要及时到医院就诊，因为可能是出现了“妊娠剧吐”


四、缓解孕吐的12种食物


1️⃣苏打饼干


怀孕后，孕妈体内激素变化导致胃酸增多，碱性苏打饼干能中和胃酸，缓解孕吐。


2️⃣生花生


一些孕妈的孕吐症状是由于胃部炎症引起的，生花生有补气养血，健脾养胃的功效。


3️⃣柠檬


柠檬中含有大量的维C，孕妈可以用鲜柠檬切片泡水，健.脾助消化，可以在感到恶心时闻一闻鲜柠檬片的味道。


4️⃣酸奶


酸奶富含蛋白质，内含乳酸菌对肠胃也大有益处，促进消化吸收，还能缓解孕吐，还能缓解饥饿。


5️⃣冰淇淋


受体内激素变化影响，孕妈常会感到烧心，胃部有灼烧感，可以适当吃一些冰凉的食物，孕妈们不宜过多食。


6️⃣苹果


弱碱性的苹果同样可以中和胃酸缓解孕吐，而苹果富含的矿物质和维生素更能调节体内的电解质平衡，有益于身体健康。


7️⃣小米粥


小米粥健脾，补气血，流质食物容易消化吸收,孕妈在晚上不适时可以喝完小米粥，安神养胃，促进睡眠。


8️⃣梅脯


梅子果脯中富含膳食纤维，维生素和微量元素，营养均衡，孕吐严重时还可以用来改善胃口。


9️⃣菜花


菜花中含有大量的维C，补充营养，还有减少孕吐之功效。