聪明婴儿的早期表现有哪些？宝宝智力发育要抓住几个关键期？

俗称“3岁看大”，到底科不科学呢？


出生婴儿的大脑重量约是成年人的20-25%，到3岁，就已经达到约80-85%了。一点也不夸张的说，3岁之前好好开发，以后少用吼作业了~


那么，如何抓住宝宝变聪明的3个关键期呢？


🌈基因决定了宝宝智力的上限，大部分家庭都会错过优化基因这一环节，那咱们就好好把握胎儿期、婴儿期吧。


🌈胎儿期，人脑约20%的神经细胞是在胎儿期完成的，孕妈妈从孕3个月起就要重视“脑黄金”DHA的摄入啦，每天摄入量不少于200mg，促进胎儿的大脑发育。


🌈婴儿期，一是补充足量的DHA，避免DHA缺乏造成智力低下。二是做好早期教育，抓住宝宝0-3岁敏感期，帮助宝宝心智的快速发育。


❤关于食补DHA


中国营养学会建议，小宝宝一般每日DHA摄入量宜达到100mg。如果过量摄入DHA会在体内氧化为自由基，反而损害健康，适得其反，所以补充DHA尽量食补。


‼️


宝宝应该如何补充DHA呢？


1⃣️0-6月龄宝宝


母乳喂养宝宝→采取“妈妈吃宝宝补”的方式。


配方粉喂养的宝宝→按成分表DHA含量换算，奶量达标的也无需额外补充。


2⃣️6月龄以上宝宝


宝宝开始添加辅食，也可从辅食中增加DHA摄入量，以富含DHA的食物作为辅食原材料。


✅蛋黄辅食


✅鱼类辅食：三文鱼、鳕鱼、黄花鱼、龙利鱼等


✅藻类食物：海带、紫菜等


✅亚麻籽油或紫苏籽油作为辅食油


3⃣️对于停止进食母乳、不进食鱼类及对鱼类过敏、存在DHA摄入不足的宝宝，可考虑额外补充DHA


4️⃣别盲目补DHA，看是否适合婴幼儿


⚠️看是否含有EPA，2岁以内的婴幼儿，EPA的摄入越少越好。


⚠️0-2岁宝宝每日需摄入约100mgDHA，看补剂的主要成分是否足量。


⚠️看看是否有鱼腥味，味重的宝宝容易抗拒。


⚠️看成分，避开含人工香精、色素、防腐剂。


整理了6款热门宝宝DHA的数据，希望给大家有所参考～


❤不要错过宝宝0-3岁的9个敏感期呀～