抓紧收藏,产后为什么千万不要碰凉水!?

在月子期间和婆婆产生了不少观念上的冲突，就连自己洗个衣服，婆婆都要阻止，为什么不能碰凉水呢？到底产后多久才可以碰凉水？相信许多宝妈都和小编的朋友有着相同的问题，月子期间可以碰凉水吗？答案是最好不要！❌

刚刚生完孩子的产妇，身体非常虚弱，稍不注意就有可能会落下月子病。因此我们建议月子期间尽量不要触碰凉水！

❓产后触碰凉水的危害

⭕影响产后恢复

产后过早地碰凉水会严重影响到产后的恢复，女性的子宫很怕冷，特别是宫寒的女性，再加上产后的宝妈身体格外虚弱，如果触碰凉水，风寒的凉气很容易就侵入到体内，造成恶露排出不畅，引发腹痛以及日后月经不调等症状。

⭕易患风湿病

产后过早地碰凉水会增加患风湿病的几率。此时频繁地使用凉水、接触凉气，非常容易感染风寒，间断出现肢体麻木感、膝关节周围灼烧感、胸骨周围疼痛，还会伴随着头痛、头晕、失眠、心悸、胸闷、阵发出汗等症状。所以一定要重视，以免落下风湿病、关节痛的毛病

❓产后多久可以触碰凉水

顺产的宝妈：建议产后45天之后再碰凉水，但也不要长时间或者过于频繁地碰凉水。

剖腹产的宝妈：建议出月子后再等半个月，也就是56天之后再碰凉水。

❓产后如何科学的保养

1⃣产后一周洗浴切忌接触凉水

秋冬季宜在产后一周后洗浴，一定要注意防寒！浴室的温度在20-22度之间，水温以37度或稍热为宜。浴室不要太封闭，洗浴时间以5-10分钟为佳。也可以按照传统做法，选用防风生姜方，即防风50克，生姜50克，锤破，用水洗净，煎一大锅水，过滤药渣，用水洗身子或洗头；也可以直接用姜片煮水洗浴。

2⃣产后切忌过度劳累

产后照顾宝宝不要太过劳累，多寻求父母的帮助。如果产后休息不好会引发内分泌失调，从而影响身体的新陈代谢；每天的睡眠时间也要充足，这样才有足够的精力照顾宝宝。

3⃣产后要科学饮食

产后饮食一定要科学。多吃富含蛋白质和维生素的食物，其他营养物质也要适当地摄入，做到饮食均衡。

4⃣产后要适当地运动

产后一些运动也是必不可少的。适当的运动可以防止产后身体疼痛，加速产后的恢复。

💆产后科学的保养对于宝妈身体的恢复有着重要意义。