产后抑郁?90%老公没做到这些!

刚生完孩子，不论是顺产还是剖腹产，

😣身体虚弱到极点，可能最初几天只能躺床上什么都干不了，就要开始面临日复一日的熬夜喂奶，2个小时就得醒一次，睡不了一个整觉，

😣还有刚开始哺乳很容易的出现的乳头皲裂，出血结痂，反反复复…

🥺即便有月嫂照顾，但半夜起来四五次疲惫的用吸奶器吸奶的时候，难受到极点，就把老公拉黑了，当时真的就想过从窗户跳下去算了，甚至想过带着孩子一起…回来后大吵了一架，哭到眼睛红肿成灯笼，好在终于挺过来了

🤰如果没有老公的支持和陪伴，真的很容易精神崩溃，所以婚姻能不能继续幸福家庭能否稳定，老公这个时候的表现无比重要！

所以我盘点了月子期间老公可以为你做的十件事

1.首先为老婆在家里立好规矩家人进她的房间需要先敲门不要随便进出，喂奶时回避▲不要讨论她的奶质量/奶量怎么样

2.尊重她的意愿：母乳or奶粉?亲喂or瓶喂，愿意喂多久?1月/3月/半年/一年?都是她说了算

3.产后护理顺产私处消毒，剖腹产伤口护理痔疮涂药精心呵护，老婆以后有没有勇气再生二胎就看老公这个时候的表现了

4.煮艾水洗头吹头发，产妇头发出油发痒，不要说多忍一忍忍到出月子再洗，老公tony哥上线，为老婆来一个全套头部护理，坐月子期间你对她的好能记一辈

5.学习按摩手法，月子期间躺床上比较多，看手机会容易伤眼睛为她热敷，按摩眼睛放松顺带擦擦护肤品是加分项

6.催乳通乳按摩，发烧堵奶疼起来不亚于生孩子去医院挂号排队一折腾就是一天还不如从源头就开始预防吸奶器吸完奶之后每天为老婆手挤奶再排一排，乳腺健康，妈妈身体好情绪好，宝宝吃的也踏实

7.晚上让宝宝和妈妈分房睡，宝宝要吃奶可以再抱过来或者母乳瓶喂，不要让妈妈一个人熬夜吸奶喂孩子换尿片照顾妈妈一定充分休息好

8.搜罗清淡美食和食补食谱，如何把青菜做的口味像肉一样?附近有哪些素食餐厅不错?可以打包或者外卖要知道你不是在给一个人带饭也是在精心准备宝宝的口粮哦~

9.为宝宝妈妈拍日常照/视频，月子里的宝宝几乎是一天一个样从记录的照片里就可以看到非常明显的变化宝宝成长日记也可以安排上

10.参与宝宝重要节日安排，满月酒百天照亲子照都可以用心一起策划从此多了一份宝宝的仪式感必学的带娃技能穿衣服换尿布喂奶拍嗝洗奶瓶洗澡哄睡早教抚触按摩陪晒太阳…