产后多久来月经？有哪些注意事项？
2022-04-26 14:57:11 阅读：560次
产后多久来月经？有哪些注意事项？
✅产后第一次月经什么时候来？产后第一次月经来的时间，会依妈妈是否哺育母乳而有所分别；未哺乳的妈妈，平均在产后的6—10周，也就是在产后的两个月左右，月经会来并且排卵，有哺喂母乳的妈妈，排卵则可延长至24—27周左右，或是更晚才来。因此，第一次月经来的量及时间，会依个人体质而定。✅哺乳妈妈不会来月经？“有哺乳的妈妈，就不会来月经。”是不正确的，一般说来，哺乳的妈妈月经复潮会有延迟，可是也有少数的哺乳妈妈乳汁较少，婴儿吸吮刺激不正常、不规律，不是单纯母乳喂养，还可能添加其他辅助食品，泌乳素分泌减少，抑制月经的机制减弱，以致月经复潮。因此，哺乳期的妈妈，也是有可能来例假的。-✅来月经，会影响母乳质量？身边有的妈妈经常会询问：来月经了还可以给宝宝哺乳吗？甚至有的妈妈怀疑奶水的质量而终止哺乳，其实这样的观点是错误的。当哺乳遇上大姨妈，建议月经期间妈妈增加营养，可以多吃一些瘦肉、多喝一些汤汤水水：鱼汤、牛奶等。✅没来月经需要采取避孕措施吗？没来月经之前，同房时也要注意采取避孕措施。因为有些妈妈即使不来月经，也有可能会排卵。据统计，处在哺乳期的女性怀孕的并不少。所以，即使在哺乳期没来月经，也要做好措施，预防意外怀孕。-✅如何预防产后月经周期异常？🍎增加营养：产后适当的增加营养，不仅有利于身体恢复，还可以增加乳汁的质量和产量。🍗补充微量元素：包括钙、铁等。因为无论是顺产的妈妈还是剖宫产的妈妈，在生娃的时候会多多少少失血，无论是对于妈妈还是宝宝，补充微量元素是有必要的！🧘♀️适当锻炼：产后可以进行适当运动，增加血液循环。如室外散步、练瑜伽、产后恢复操等，在身体尚未恢复之前，尽量不要做剧烈的运动。😄心情愉快：建议妈妈要时刻保持良好的心情，防止情绪的低落，另外家人也要参与进来，营造一个良好的气氛。💤保证睡眠：产后妈妈会有嗜睡的现象，要注意多休息，不要熬夜。
