产后抑郁怎么引起的？产后抑郁症该如何走出来？
2022-04-24 14:23:06 阅读：467次
产后抑郁怎么引起的？产后抑郁症该如何走出来？
面对角色的转变，价值感的湮灭，自我的满满消失……亲人的淡漠，婆媳的矛盾……照顾宝宝地一地鸡毛…………绝大部分的妈妈👩🏻，产后都会经历上述的或多或少的矛盾和心理改变，出现或多或少地情绪低落 、压抑 和无助 。产后抑郁症的发生率大概15%-—30%，简而言之，每5个产妇当中就会有1个会患产后抑郁症😷，这一数字真是令人触目惊心。🕙你（你的爱人）是否已经出现患有一定程度的产后抑郁？自评一下吧！⚡爱丁堡产后抑郁症量表（EPDS）（目前国际上主要采用的量表）姓名：年龄：产后时间：在过去的七天1⃣️我能够笑并看到事情有趣的方面0=像以前一样， 1=不如以前多2=明显比以前少， 3=完全不能2⃣️我对未来保持乐观的态度0=像以前一样， 1=不如以前多2=明显比以前少， 3=完全不能3⃣️当事情出错时，我毫无必要地责备自己0=从不这样大多， 1=很少这样2=有时候这样， 3=多数时候这样4⃣️我无缘无故地焦虑或担心0=从来没有， 1=偶尔这样2=有时候这样， 3=经常这样5⃣️我无缘无故地恐惧或惊慌0=从来没有， 1=偶尔这样2=有时候这样， 3=经常这样6⃣️事情发展到我无法应付的地步0=不，我能和过去一样应对， 1=大多数时候我应对的很好2=有时候这样， 3=多数时候这样7⃣️我因心情不好而影响睡眠0=从不这样， 1=很少这样2=有时候这样， 3=多数时候这样8⃣️我感到悲伤或痛苦0=从不这样大多， 1=很少这样2=有时候这样， 3=多数时候这样9⃣️我因心情不好而哭泣0=从不这样大多 ， 1=偶尔会这样2=有时候这样， 3=多数时候这样🔟我有伤害自己的想法0=从来没有 ， 1=偶尔会有这样的想法2=有时候这样， 3=多数时候这样🔍每一题的分数相加，若总分在13分及以上，则很可能患有不同程度的抑郁性疾病，一定要及时就医👩🏻⚕️，寻求帮助。
