新手妈妈们看过来，秋燥，给宝宝做些润肺清火的辅食吧~
2022-04-22 17:47:52 阅读：377次
新手妈妈们看过来，秋燥，给宝宝做些润肺清火的辅食吧~
秋季天气干燥，如果饮食不当宝宝容易上火，皮肤干燥、嘴唇干裂，有的宝宝还有出现轻微的咳嗽等症状。😷😷为了避免宝宝秋燥上火，今天给宝妈们推荐几款润肺去燥的辅食。🍵🍵🍵银鱼蔬菜粥，适合1岁以上宝宝食用。🌺🌺银鱼有润肺、益脾、补气的效果，再加上钙质丰富，可以帮助宝宝强化骨骼，有助于宝宝成长发育。原料：银鱼、胡萝卜、大米、鸡蛋、菠菜做法：1⃣️菠菜洗净，在沸水中焯熟后，切细剁碎。2⃣️胡萝卜去皮洗净后，擦成丝，弄得碎一些。3⃣️银鱼清水中浸泡15分钟左右，切成小块。4⃣️将大米熬成粥，等熬煮得很粘稠时，加入银鱼，小火煮5分钟，再依次加入蔬菜、胡萝卜，搅拌均匀，煮到熟透就可以出锅了🍎🍎🍎苹果山药泥，适合七个月以上的宝宝食用。🌸🌸苹果和山药可以称得上辅食中的绝配。山药营养价值极高，富含蛋白质；苹果含有丰富的维生素和果胶，可有效润肠通便、促进消化，这款苹果山药泥，味美有营养，非常适合小宝宝食用。原料：山药、苹果做法:👉🏻将苹果清洗干净去皮、去籽，切成小块，放入搅拌机中。👉🏻将山药去皮，清洗干净，切成小块，与苹果一同放入搅拌机中，搅成泥状。👉🏻放入蒸锅中蒸熟，美味的苹果山药泥就可以出锅了，如果给大点的宝宝食用，可以点缀一点蓝莓酱或果粒等等。🍛🍛🍛白萝卜粥，适合十个月以上的宝宝食用。🌻🌻白萝卜营养价值非常高，它有着极好的润肠通便、润肺去燥的功效，是养生保健的好食材，排骨汤中含钙，加入萝卜去其油腻，是非常适合宝宝的一道营养汤。原料：排骨、萝卜、香葱做法：💡将排骨切成3厘米大小的段，萝卜切成块。💡先将排骨焯水后，再重新加水炖至肉烂脱骨时，再加入萝卜、香葱，撇去汤面浮油，炖至萝卜软烂即可。💡取排骨汤适量加入少量米，熬成粥后加入几块煮熟的白萝卜，用勺子碾碎后就可以给宝宝吃了。🎀🎀妈妈们可以根据家里宝宝的口味，喜好，尝试不同的辅食做法，但是在添加辅食的时候要有限制哦，妈妈们一定要注意观察宝宝食用后的反应，如果宝宝没有出现过敏、腹泻等不适，才可以继续添加哦。
