告别顺产焦虑！会阴按摩了解一下~
告别顺产焦虑！会阴按摩了解一下~
👉有没有办法避免撕裂？许多孕妈对撕裂和侧切感到十分恐慌，甚至不敢生育，其实只要掌握科学的预防方式，撕裂也是可以避免或减轻的。
孕期控制胎儿体重胎儿的体重尽量在适当的范围内增长，以免个头过大不利于生产。孕妈在孕期要注意控制饮食，通过科学合理的膳食避免胎儿巨大。
生产时配合助产士的指导正确用力许多孕妈在分mian时不会正确用力，胡乱使劲容易白费力气，加上分娩时激动的情绪，很容易造成严重的撕裂。
✅会阴按摩是指对会阴部进行按摩，通过对会阴部皮肤肌肉组织的按压、拉伸，增强盆底肌肉弹性和韧性，松解盆底筋膜，从而减少分娩时会阴部的损伤。会阴按摩好处
①减少会阴疼痛：分娩时减少yin道内诊不适，减轻胎头着冠时会yin部的灼烧感。
②减少撕裂：开展会阴按摩的初产妇，能增强会阴组织弹性，分mian时更容易保持会阴的完整性。
③降低侧切率
④增加孕妇分mian时心理适应：孕晚期会阴按摩可以帮助准妈妈练习，感受压力和拉伸的感觉，有利于分mian时配合，在胎儿娩出时更放松、更可控。
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