梅雨将至，孕妈妈这些要注意
2022-04-05 14:02:11 阅读：356次
梅雨将至，孕妈妈这些要注意
眼看就要进入中南部地区的特色——梅雨季，虽说可以吃到美味的杨梅，但是这湿哒哒、黏糊糊，还整天下雨的日子也真是难熬，更别说各方面更敏感的孕妈妈了。一不小心，腹泻、胸闷、乏力、阴道炎……都找上门了。所以，在梅雨时节，孕妈妈在还是有些需要注意的。·⭐️食物变质快——易腹泻🌱梅雨天听名字就知道，东西很容易发霉。其原因就是由于天气潮湿，缺少紫外线照射，极易滋生细菌，所以饮食上稍不注意就会引起腹泻。🌱为了避免“病从口入”，菜肉要烧熟烧透，尽量不要吃剩菜，实在吃不了的要及时冷藏，以免高温高湿的环境下食物变质。🌱另外，孕妈妈要少吃凉菜，尤其要少吃肉类的凉菜，因为凉菜是细菌良好培养基。·⭐️天气闷热—易身重体乏🌱梅雨季不论室外还是室内，湿气总是过重，孕妈常常会感觉身重体乏。可以将空调调成除湿模式，有条件的孕妈也可以购置一台除湿机。孕妈可能会觉得雨天开窗和不开窗也没什么区别，外面也一样湿哒哒。其实不能这样“自闭”哦，每天清晨或傍晚开窗通通风，这个时间段是一天中湿度最低，空气最流畅的时候。🌱当然啦，这种天气容易犯懒，孕妈妈还是不能忘记适当运动哦。适量的散步、游泳、瑜伽等，都有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外。⭐️气压较低——易胸闷气短🌱孕妈妈常常比普通人更易感觉气短，加上梅雨天气压低、空气闷，更容易出现胸闷气短的现象。正常情况下，妈妈胸闷气短并不会导致胎儿缺氧，不会影响到胎儿。🌱但如果合并妊娠期高血压、肥胖、羊水过少等高危因素的孕妈，需要特别注意，加强胎儿监护。🌱但如果感觉胎动比平时增加或减少了很多，那就提示胎儿可能存在异常，这种情况必须立即就医。如果有家用胎心监护仪的孕妈，要立即做一个胎心监护。·⭐️雨多潮湿——易引发阴道感染🌱孕期由于激素水平的变化，阴道的酸碱度产生相应的变化，破坏了阴道的生态平衡，容易患阴道炎。尤其黄梅天湿热的环境，更是霉菌性阴道炎的高发期。🌱孕妈妈私处护理的要点就是：保持干爽，勤换内裤。🌱在流汗后，最好马上沐浴更衣。孕妈妈要尽量穿棉制的内裤，像蕾丝、纱制的款式虽然好看，但孕妈妈还是先放弃哈。🌱由于霉菌对热的耐受力比较低，所以在清洗内裤的时候，最好用开水泡一下。🌱如果分泌物变成黄绿色，有异味或瘙痒，或是私密处有红肿、疼痛，要及时就医。·⭐️高温高湿——易引发过敏性疾病🌱梅雨季也是各种过敏性疾病的高发期，孕妈妈要保持室内清洁，床单被套要经常更换，以免滋生螨虫引发过敏性的皮肤病。🌱家里还可以摆放一些绿色植物，来净化室内的空气。过敏体质的孕妈在室内最好不要摆放花卉，以防诱发皮疹、哮喘、鼻炎等过敏性疾病。
