孕妇奶粉有必要吃吗,管用吗

 自从肚子里有了小生命，孕期营养就成了孕妈格外关注的点。或多或少地会购置一些营养品，就怕肚子里的宝宝营养跟不上~


🥛现在流行的“孕妇奶粉”，不少孕妈都有囤货。那么孕妇奶粉真的有必要喝吗？


-孕妇奶粉是什么-


顾名思义，是为孕妈咪配制的奶粉。这一类食品属于“调制乳粉”～其中的营养成分主要来自于牛或羊乳及其制品，以及添加的各种营养素。


比如钙、铁、叶酸、DHA等，还有的会添加糖、食用香精等。


作为每日牛奶的替代品，孕妇奶粉作为优质蛋白质的来源还不错，同时也可以补充相对足量的钙。


🌟但如果孕妇还需要补充其他的营养元素，孕妇奶粉也许就不是最优选择了。
-可以满足孕期所有营养需求吗-


当然不行。对于孕妈来说，维生素D的推荐摄入量是10ug（400IU）/d，仅靠奶粉中强化的那点是远远不够的。


像个别贫血、缺钙严重的妈妈们，都需要定期去医院检查，按照医生的指示安排日常饮食，添加营养元素。


⚠️并且在这期间，要告知医生“你正在服用孕妇奶粉”这样才能保证所有的营养元素的用量都控制在一个安全的范围之内。


如果营养补充过量，比如维生素A，严重可能会导致胎儿的畸形。


所以妈妈们在服用孕妇奶粉前，一定要看好说明书，不懂的直接找医生，他会告诉你能不能喝，怎么喝，喝多少。


⚠️还有一点需要注意，孕妇奶粉的成分里含有白砂糖、果葡糖浆、玉米固体糖浆等，这些无疑不是“甜蜜的负担”，喝多了是会长胖的！


⭕所以，有妊娠糖尿病以及脂肪肝，包括孕前体重超标的孕妇，都不建议喝孕妇奶粉。


-孕妇什么情况下要喝孕妇奶粉-


✨1、孕吐严重，食不下咽的；


✨2、不喜欢吃大颗粒复合维生素，或记性差，总是忘吃维生素、叶酸的；


✨3、半夜睡觉容易饥饿，经常被饿醒，喝点孕妇奶粉能稍微管饱；


✨4、身体消瘦，孕期体重增长过慢或肠胃吸收不好，便秘严重的孕妇。


-孕妇饮食均衡，还需额外补充孕妇奶粉-


❌没必要。没有什么比食补来得更健康管用，只要妈妈们能够做到“好好吃饭，均衡饮食”，是不需要喝孕妇奶粉的。


如果你需要补钙，足量的普通牛奶也可以完成。而且孕期奶粉虽然含有很多营养素，但是真正补进去的效果并不好。


最好还是有“针对性”的，通过专门的补充剂来补充会更好。