增加奶量最重要和最有效的方法！

  很多母乳妈妈，曾经都陷入过奶水不足的自我怀疑中。别担心，有这样困惑的妈妈其实是个超大群体。
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◼️ 如何有效增加奶量
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简单地说，就是多吸多喂多喝水。但是很多妈妈实践起来，并没有什么效果，原因是存在这几个误区：
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1⃣️、奶太少，攒一攒再喂
如果攒着不舍得排出乳汁，会抑制乳汁的生成，反而减少泌乳量。
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2⃣️、挂喂不休息
妈妈们奶水不足着急上火焦虑的心情，大家都可以理解，但是恨不得把孩子挂在自己胸前一直让他吃奶，这种“极端”做法，往往事与愿违。
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要懂得适当休息，放过自己。我们的小宝贝非常聪明，他能感知妈妈的心情。如果妈妈喂奶的状态是放松而愉悦的，他吃奶的时候也是轻松的。
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3⃣️、想喝多少次就喝多少次
增加奶量的关键，确实是让宝宝勤吸吮，但是也并不是时时刻刻都应该给奶。妈妈要学会区分饿和其他安抚性需求，避免将喂奶当做唯一的安慰方式。
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4⃣️、错误使用吸奶器
盲目追奶过渡或不当使用吸奶器，反而可能损伤rt、ry，加重rt破损、rx管肿胀的风险，进一步减少产量。
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5⃣️、催乳汤喝太早
产后三五天喝猪蹄汤、鲫鱼汤，堵奶乳腺炎的比比皆是。也有妈妈因为严重的乳腺炎对哺乳产生了恐惧，从而放弃母乳喂养的。
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其实宝宝刚出生、刚开始的哺乳阶段，还没跟妈妈磨合好，衔乳等还不太会，这时一顿猪蹄汤下去，直接乳房胀硬了可怎么好！所以，催乳汤一定要在合适的时候喝，得用对时候。
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◼️  追奶要注意什么
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✨1、正确的衔乳姿势：宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈，下巴抵住妈妈rf，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，挤压的是妈妈的rf，而不是嘬着一点点的rt。
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✨2、混喂的妈妈在追奶过程中慢慢循序渐进减掉配方奶最好。要知道，一旦混喂持续，乳头混淆很难矫正，必然走向全奶粉。
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✨3、判断宝宝吃饱与否不仅要看尿量，还要看体重，看大便等。✨4、母乳里的营养并非完全受妈妈饮食的影响，但是妈妈在哺乳期的饮食也是不可忽视的问题。
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